名古屋市天白区パーソナルトレーニングジム|GRAND GYM

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2024/03/27

減量ご飯

こんばんは!

グランドジム オーナーの山本です。

減量ご飯シリーズ🍚

1食目 朝

卵3

鶏胸肉150g

白米180g

 

2食目 昼

鮭100g

白米

 

3食目 夕方

白米180g

鶏胸肉200g

 

4食目 夜

白米180g

鶏胸肉200g

 

以上!

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