コース(回数券)の決め方

こんにちは！

今回はコース(回数券)の決め方について紹介します。

よくボディメイクやダイエットは週に何回通えばいいの?

と、気になる方が多いです。

カウンセリングを通して決めていくのですが、

初めに、1ヶ月で10キロ落としたい。

や、2ヶ月でムキムキになりたい。

などは、無理なダイエット、ボディメイクになってしまうので、NGです。

ダイエットは長期的にみて、短くても2ヶ月、長くて半年間かけていきます。

体と、心にストレスのないトレーニングと食事を提案します。

もちろん目的やゴールなどにより期間はことなりますが、基本的には初心者の方は週1から週2のパーソナルトレーニングをお勧めしています。

週1から週2でしたら2〜6ヶ月で大幅なダイエット、筋力向上できます。

本格的に体を変えて、ムキムキに、大会にでてみたい。

そういう方には週3回を進めます。

大会選手のサポートやコンディションチェックまでも、見さしてもらっています。

幅広く多くの年齢層の方に合わせてセッションしていきます！

それでは、体験からご予約お待ちしております♪

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