サウナ

こんばんは！

グランドジム　オーナーの山本です。

今日はプライベート投稿！

僕の趣味のひとつ、サウナ

週に２回か３回を4年くらい通い続けています😊

トレーニングの次に習慣化されているひとつです

サウナのメリットデメリットはいくつかありますが、

自分が通い続けている理由は純粋に気持ちよくて好きだから。です笑

[整う] というワードを聞いたことありますでしょうか？

サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

この流れが最高に整います😊

リラックス効果、疲労回復に1番だと思ってます！

代謝もあがり睡眠の質も上がりますよ✨

名古屋のおすすめサウナは僕に聞いてくださいね♨️笑

店舗情報

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