ビタミンD
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日は僕が飲んでいるサプリの中から一つ紹介と説明をします
ビタミンD について
カルシウムの吸収促進、骨の成長促進、血中カルシウム濃度を調節する重要な役割のある栄養素で、健康な骨を維持するために欠かせない、脂溶性のビタミンです。
ビタミンDには、免疫機能を調整する働きがあります！
体内にウイルスが侵入してきた際に不要な免疫反応に抵抗し、必要な免疫機能を促す役割を果たしています。
このため、インフルエンザ、風邪や肺炎などの感染症への効果も期待されています。
日中のほとんどを室内で過ごす場合は不足しがちになります
大切な栄養素なので、不足しやすい生活習慣の方はサプリメントで補うのをおすすめします。
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