機材の入れ替え

こんにちは！

グランドジム　オーナーの山本です。

機材の入れ替えを6/3に行います！

ダンベルエリアのダンベルを可変式ダンベルに変更し、空いたスペースにレッグエクステンション、カールマシンを導入します🦵

脚トレをもう一段階ハードに行えるようになります👹

脚の筋肉は全身の筋肉の約40％から50％を占めると言われています。

特に、大腿四頭筋やハムストリングスは非常に大きな筋肉群で、下半身の筋力に大きく貢献しています！

ダイエットや身体作りには下半身の筋トレがとても重要なのがわかりますね💪

筋肉量を上げ、基礎代謝を上げる

是非アップデートしたグランドジムへ脚トレしにきてみてください🦵👹