減量ご飯

こんばんは！

グランドジム　オーナーの山本です。

減量ご飯シリーズ🍚

今日は3食まとめて

最近は牛の赤身をミンチにした脂質ほぼゼロのハンバーグを作ってます🐮

胸肉だけだと飽きてくる減量も手間を加えれば美味しく続けれますね😊

牛赤身にはL-カルニチンという栄養素が豊富に含まれています

Ｌ-カルニチンはエネルギー代謝に必須の栄養素です！

余計な脂肪が蓄積されにくくなり、ダイエット効果が期待できると言われています。

赤身肉に限るので、脂質の多い牛肉は避けて選ぶようにしましょう💪