2023 終
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日が2023年最後の営業日でした。
皆様、一年間ありがとうございました。
2023年、多くのクライアント様とセッションを行い
お客様だけでなく、僕自身も沢山の成長がありました。
ダイエット、ボディメイク、健康維持
それぞれの目標を決め、実行し、達成する
体づくりは簡単ではなく、始めてみてわかることが多いことに気づきますね。
そんな中で2023年の目標は達成できましたでしょうか？
達成した方もそうで無い方も、体つくりは長く見ることが大事になります。
小さなゴールを定期的に決めていくことで、モチベーションを保ったり健康維持につながります。
2024年も新たなゴールを決めて、そこに向かってひとつひとつこなしましょう💪
皆様、良いお年をお迎えください。
店舗情報
名古屋パーソナルジム 天白区パーソナルジム 名古屋ジム 天白区ジム 塩釜口 八事 植田 原 日進 口コミ
タグ: グランドジム, ボディメイク, 筋トレ, 名古屋パーソナルトレーニング, 八事, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, 天白区パーソナルジム
残り一日🫡
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日も沢山のトレーニング納めを、ありがとうございました🔥
お客様からカステラの差し入れを頂きました🙇✨
ありがとうございます😭‼️
カステラを食べるのは久しぶりで楽しみです🤫
別のお客様からもみじまんじゅうを頂きました🙇
皆様、お気遣いありがとうございます🙇‼︎
セッションの合間に美味しく頂きました☺️✨
4日からダイエットを開始する山本です！
それまで毎日食べ続ける日々が続きそうです…
お正月は食べて、皆さんも僕と一緒にダイエット開始しましょう😂💪
トレ納めしましょう🔥
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
2023ラストウィーク！
会員さん達がトレーニングを納めています🔥
※写真許可済み
写真を一緒に撮ってくださり、Instagramに上げていただきました😆🔥
2023最後に皆さん写真撮りましょう〜♪
トレ納めのご連絡お待ちしてます☺️✨
大食い
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日は夕方のセッションの間にトレーニングをして
そのままタンパク質を摂りにスシローへ🍣
お寿司は良質な脂にタンパク質が豊富で
バランスよく栄養補給ができるのでオススメです✨
そんな僕はいまバルク中で、お寿司へ行くと沢山食べるようにしています！
今日はなんと
三人で132皿完食しました😂❗️
僕は頑張って50皿食べました😂
バルク中と言っても流石に食べすぎましたね。笑
そしてグランドジムは2023年残り3日間の営業です！
30日は若干の空き枠があるので来れる方は是非✨
店舗情報
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: グランドジム, 天白区パーソナルトレーニング, ボディメイク, キックボクシング, トレーニング, フィットネス, 名古屋パーソナルトレーニング, 脚痩せ, 八事, パーソナルジム天白, 名古屋ダイエット, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 名古屋ジム, くびれ, ヒップアップ, 名古屋市パーソナルジム, マンツーマン
部位別トレーニング、脚トレ納め
こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日は脚トレ納め🦵
部位別でトレーニングしてる方は同じだと思います！
残り5日で2023年が終わるので最後の脚トレです！笑
一部ではありますが、納めるトレーニングは部位別でブログに投稿しますね🔥
SQ 165kg × 6reps
メリークリスマス🌲🎅
メリークリスマス🎄🎁
グランドジム オーナーの山本です🎅！
皆さん、クリスマス楽しんでますか？🍗🍰✨
グランドジムは通常営業でした！
サンタのコスプレをしようか悩んで悩んで、
やめました！笑
1人でやるのは心細いです😂
12月はイベントが多くあっというまに年末にさしかかってますね。
お仕事納めもあと2〜3日の方がほとんどだと思います😊
毎度言っておりますが、体調管理を1番に気をつけてください！
グランドジムも年内営業残り5日！
元気よく行きましょう〜🔥
今週もお疲れ様でした💪
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今週も皆様、お疲れ様でした！
明日から2023ラストウィーク✨
体調を崩さないように気をつけて行きましょう〜！
今日のセッションで発見がありました💡
当ジムは1キロプレートや1.25プレートが無く
1番軽いので2.5プレートなので、微調整ができません
そんな会話を会員さんとしていたら、ダンベルでできませんかと言われ
たしかに😳💡💡💡
となった結果がこの画像です😆
これは思いつきませんでした😂
会員さんのお陰でこれから微調整がきくようになります！笑
ギリギリをせめるトレーニングをこなしましょう😁
それではまた明日❗️
店舗情報
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: 天白区パーソナルトレーニング, ボディメイク, キックボクシング, フィットネス, ペアトレ, 名古屋パーソナルトレーニング, 脚痩せ, 八事, 天白痩せたい, パーソナルジム天白, 名古屋ダイエット, 天白ジム, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, くびれ, ヒップアップ, 天白区ダイエット, 名古屋市パーソナルジム, 個室, マンツーマン
COSTCO🎄🛒
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日は18時最終セッションでしたので、営業後にコストコへ🛒💨
クリスマスなのでケーキとお寿司を購入🎅🥧🍣
タンパク質にお寿司、デザートにチーズタルト😊
バルクアップが加速します…🥹
皆様も良いクリスマスを🎄✨
今週もお疲れ様でした🔥
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今週も皆様、お仕事お疲れさまでした✨
各地で雪が降っていたみたいですが、皆様の地域は大丈夫でしたか？🌨️
名古屋天白区エリアは降りませんでした⛄️☀️
そして、最近はじめたキャンペーン
インスタグラムのストーリー投稿にグランドジムをメンションして頂いたお客様に
ビーレジェンドプロテインお試しパックを１つプレゼント🎁🥤
しています！
トレーニング後に手軽にタンパク質を補給してください✨
@grandgym_ngy を付けてメンション⭕️
是非！お願い致します😆
それでは良い週末を〜✨
店舗情報
名古屋パーソナルジムくびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: クリスマス, ビーレジェンド, グランドジム, インスタグラム, 天白区パーソナルトレーニング, ボディメイク, フィットネス, ペアトレ, 天白区ジム, 名古屋パーソナルトレーニング, 八事, 痩せたい, パーソナルジム天白, 天白ダイエット, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 名古屋ジム, くびれ, ヒップアップ, 天白区ダイエット, 名古屋市パーソナルジム, 個室, マンツーマン
ご予約がほとんど埋まっています🙇
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
連日、ラスト営業時間までパーソナル入ってます！
いつもありがとうございます😊
年内のご予約はほぼ埋まっております！
予約状況などはホットペッパーから確認できますので、宜しくお願い致します。
年始のご予約は未だ入ってませんので、お早めにお願いできたらと思います。
この調子で体調を崩さず、皆んなでトレーニング納めして良い年越しに備えましょう✨
店舗情報
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: 天白区パーソナルトレーニング, ボディメイク, キックボクシング, トレーニング, フィットネス, 名古屋パーソナルトレーニング, 八事駅, 八事, 痩せたい, パーソナルジム天白, 植田, 天白ジム, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, くびれ, ヒップアップ, 初心者歓迎, 天白区ダイエット, 名古屋市天白区, 個室, マンツーマン
スクワット200kg
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日は大阪出張の予定でしたが、行けなくなってしまい年始になりました。
セッションの予定をずらして頂いたお客様もいらしたので申し訳ないです🙇💦
そのため、朝から脚トレをおこないました🦵
筋トレを始めて7年、ずっと目標にしていた
スクワット200kg…
動画🎥
初めて挙げることができました🔥🔥🔥
ようやくパワーリフティングのスタート地点に立てたと思ってます💪
ここから更に伸ばしていくので、定期的にブログで報告します！
みなさんも年内ベスト更新をしませんか😆？
イベント
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日も一日お疲れ様でした♪
年内のご予約はあまり空きが無い状態です！
毎日遅くまでありがとうございます😆
年末にかけてイベントが多いですね🎄
忘年会に続き、クリスマス、お正月と
食が乱れがちになりますね🥹
メリハリをつけ、イベントの日以外で節制し、イベントの日は張り切って食べましょう🍰🍗
ダイエットや肉体作りはストレスを溜めすぎないことが大事です。
食べすぎた日に落ち込むのではなく、切り替えて頑張るぞ💪の精神が大事！
減量中でない私も、外食する時以外は基本
胸肉、卵、納豆、白米ですごしています🐔🍚
外食が多くなり太ってきていますが……。
さあ、今日も鶏肉を仕込んで就寝…
また明日も頑張っていきましょう✨
店舗情報
名古屋パーソナルジム 天白区パーソナルジム
塩釜口 愛知県パーソナルジム ダイエット 筋トレ
タグ: 筋トレ, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 天白区パーソナルジム