来年の大会へ向けて

こんばんは！

グランドジム　オーナーの山本です。

ここ最近、パワートレーニングからボディメイクトレーニングに変えて来年の大会へ向けた体づくりを頑張っています！

絞れていませんが、晒しておきます。

去年までのカテゴリーはメンズフィジーク(上半身のみ審査)

来年からはクラシックフィジーク(下半身も審査される)に挑戦します。

クラシックフィジークはフィジークに比べて筋肉量が多くなければなりません。

弱点の胸と下半身を強化中です🫡

まる一年後の大会になるので計画的に除脂肪とバルクアップができるため、食事による身体の反応やサプリメントの実験的な事もしようと思ってます。

ネットの情報だけではなく、自分の体で試してみることをお勧めします🫡