皆様、今週もお疲れ様でした✨
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
週末、本日もラストまで
ありがとうございました！
ここ何日か、とても寒い日が続いていますが
来週はさらに冷え込むみたいなので、体調管理に気を付けてください。
今年からダイエットや食事制限をしている方も多くみえるので
免疫力を向上させ、強い体を作りましょう！
身体を動かす習慣をつけるのと、しっかり休養も忘れずに。
冷え込まないよう湯船に浸かる、体の内から温まる食品を食べる。
腸内環境の良い状態を保つ。
この三つが守れていれば免疫力は向上していきます
習慣化されるよう心がけていきましょう！
カッピング
こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です。
新しくメニューに仲間入りした【カッピング】
さっそくお客様が試してみたいと施術させて頂きました。
術中と術後の写真を撮らせて頂きました。
血液の浄化と血行促進、デトックスや筋肉痛の改善などに効果があります。
僧帽筋から三角筋辺りは赤黒くなり、脊柱辺りは薄く跡が残りましたね。
僧帽筋周りの赤黒さ、これは老廃物や疲労物質をため込んだ、良くない反応と思われます。
余計な物がたくさんあるから、盛り上がったり、固くなったりすると考えられます。
血流の流れが悪いとされます！
脊柱辺りの薄いピンク色状態は「健康反応」です！
血液の状態も良好ということになります😊
会員様はお試し価格で1,000円で受け付けていますので是非お試しを✨
店舗情報
名古屋パーソナルジム
カッピング名古屋 天白区パーソナルジム
パワーリフティング大会2024
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
プライベート投稿です🙇
本日のデッドリフト練習風景
パワーリフティングの大会日程が決まりました！
5/12 東海パワーリフティング
ここに出場する事にしました。
新人パワーではないのですが、ここでの勝ちは価値があると知り燃えてます！
階級が83なので体重は83キロまで落とします💪
またパワー更新をしますね😊
2024 メニュー表
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
2024年からメニューが少し変わりました。
カッピングがメニューに追加されたのと、法人会員様向けのメニューを追加しました。
入会金と体験料金につきましては、変わらず口コミ投稿者様は０円です。
尚、１セッション(55分)はトレーニングでなくてもOK、ケアやストレッチメインでも大丈夫です。
要望があればお申し付けください😊
ご新規様の体験お待ちしております！
店舗情報
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今年もTシャツ作ります！
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今年もジムのTシャツを、作ります！
去年は100枚作り、皆様のお陰で完売しました🤝
今年はロゴではなく違うパターンで作ろうかと考えてます
今ある候補がこちら💁
本当はイラストを作って決めたいところですが
時間がはかかりそうなので、今回は僕が作ったこの中から絞ります！笑
インスタグラムでアンケートをとったところ、全てに票が入りバラついたので悩みますね🤔
半袖のTシャツで作る予定なので、3月中には販売したいです！
なので今月中には完成を目指して頑張ります👕
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選手サポート
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今年のボディコンテストへ出場するお客様が
2名、ペアトレでお越しいただきました。
6月に行われるFWJ の名古屋大会！
そこに向けて減量と体つくりです
増量期間を終えて、今日から5ヶ月半の減量
お二人ともデカすぎる！！笑
同じカテゴリーのクラスも一緒なのでどちらかが優勝？！
とても楽しみな大会ですね✨
お二人は去年が初めての大会で今大会で２度目のチャレンジになります。
大会が初めての方や、サポートをお願いする人がいない方は一度ご相談ください😊
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サウナ始め♨️
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
営業後に行きつけの銭湯でサウナ始め🧖
この寒さの中サウナは気持ちいいですね〜
サウナは保温効果があるのでこの時期は特におすすめです♨️
疲労回復、睡眠の質向上、リラックス効果を目的として僕は通っています✨
今年はサウナ巡りをしてみたいので、皆さん行きつけのサウナがあれば教えてください😊
皆んなで整いましょう〜♨️
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2024 営業スタート🎍🐉
トレーニング始め。
ありがとうございました✨
そして、僕は今日から減量開始！！
皆さんと同じモチベーションで頑張ります😤
今年も #毎日ブログ やるのでチェックお願いします！
減量日記としても記録します。
参考になる情報を提供できればと思います！
1月中は体験と入会金が無料となります
ご新規様はお得な機会にぜひ！
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2024 明日から営業スタート❗️
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
明日から2024年、営業スタートです🐲🔥
運動不足とお正月太りを解消しましょう！！
私、山本も正月太りが加速しています…
明日から減量を始めるので、皆様も一緒にはじめませんか🥹？
新年気持ちを切り替えて、それぞれ新たに目標を決めましょう！
ご相談下さい🫡
1月からご新規様のお得なキャンペーンもあるので
情報チェックをお願いいたします🤲
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大吉
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
初詣に行ってきました😊
一年の感謝を捧げ、新年の無事と平安を祈願してきました⛩
去年と同じ、大吉でした！！
龍の木彫りがあったので🐉
今年は辰年🐲
【龍の如く猛々しく、新しいことに挑戦する年にしたい】
🔥🔥🔥
謹賀新年
明けましておめでとうございます。
旧年中は当店を御愛顧賜りましてありがとうございます😊
本年もよろしくお願い申し上げます！
なお、新年は1月4日より営業致します。
2023 終
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日が2023年最後の営業日でした。
皆様、一年間ありがとうございました。
2023年、多くのクライアント様とセッションを行い
お客様だけでなく、僕自身も沢山の成長がありました。
ダイエット、ボディメイク、健康維持
それぞれの目標を決め、実行し、達成する
体づくりは簡単ではなく、始めてみてわかることが多いことに気づきますね。
そんな中で2023年の目標は達成できましたでしょうか？
達成した方もそうで無い方も、体つくりは長く見ることが大事になります。
小さなゴールを定期的に決めていくことで、モチベーションを保ったり健康維持につながります。
2024年も新たなゴールを決めて、そこに向かってひとつひとつこなしましょう💪
皆様、良いお年をお迎えください。
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