SBC日本大会 結果
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
先日行われたスーパーボディコンテスト、SBC
の日本大会へグランドジムの会員様が出場されました🔥
サポートは行けなかったのですが、日本大会二位🥈🔥
そして、ベストパフォーマンス賞🏆に選ばれました✨
ドレス部門で出場されて、素晴らしい結果を残しました❗️
夏の地方大会から出られていたので長い減量がやっと終わりましたね。
大変お疲れ様でした🙇🔥🔥🔥
会員様の入賞は自分の事のように嬉しいです🥹✨
またモチベーションをいただきました。
残り半月、それぞれの目標へ向け突っ走りましょう！！！
店舗情報
名古屋パーソナルジム
天白区パーソナルジム 名古屋ジム 天白区ジム
塩釜口 筋トレ ダイエット
タグ: 天白区ジム, 名古屋パーソナルトレーニング, 八事, パーソナルジム天白, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, 天白区パーソナルジム
12月中旬なのに暑い💦
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日は日中とても暖かかったですね☀️
昼間はジムもクーラーをつけていたほどです
夕方からは冷え込みましたが、12月中旬とは思えないほどの気温でした
今週の土曜日までは暖かい日が続くみたいで、日曜日以降は
一気に冷え込む予報になってます🥶
まだインフルエンザや体調不良が流行っているので皆様気をつけてくださいね。
明日は朝から最終までご予約いただいてます😊
途中、空き時間があるためスクワットとデッドリフトのパーソナルを受けに行ってきます！
明日のブログはその報告になるかとおもわれます🔥
お楽しみに！
それでは今日もお疲れ様でした〜！
店舗情報
愛知県パーソナルジム 愛知県パーソナルトレーニング
名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
天白区パーソナルジム 天白区パーソナルトレーニング
ダイエット 筋トレ 肉体改造 塩釜口 八事 植田 原
タグ: 愛知県パーソナルトレーニング, 天白区パーソナルトレーニング, 愛知県パーソナルジム, 筋トレ, 名古屋パーソナルトレーニング, 八事, 原, 植田, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, 天白区パーソナルジム
筋肉とお酒の関係🍻💪
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
12月後半に差し掛かり
忘年会シーズンですね🍻
飲み過ぎはいけないとわかっているがやめられない。
また、トレーニングで汗を流した後にちょっと一杯…
そんな時は、アルコールが筋肉に与える影響についてちょっと考えてみましょう！
お酒を飲みすぎれば体を壊すというのは誰でも知っていると思いますが
実は筋肉にも直接的な影響があるんです。
筋肉を成長させ、大きくするホルモンにテストステロンというものがあります。
これはいわゆる男性ホルモンなのですが
アルコールを飲むとテストステロンの分泌量が下がります。
またアルコールを飲むとコルチゾルという物質の分泌量が増えますが
このコルチゾルには筋肉を分解する働きがあります。
つまり、筋肉を大きくする物質が減り、筋肉を分解する物質が増える
結果、トレーニングの効果が出づらくなるわけです🥲
もちろんちょっと飲んだだけで全てが台無し、という訳ではないのですが
大量に飲酒した場合、タンパク質を合成する力が40％以上も低下するというデータもあるので
飲みすぎれば深刻な影響が出ると考えられます。
頻度と、量を減らしましょう🍻
店舗情報
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: 忘年会, テストステロン, 天白区パーソナルトレーニング, ボディメイク, キックボクシング, フィットネス, ペアトレ, 短期集中, 筋トレ, 名古屋パーソナルトレーニング, 八事, 原, 痩せたい, パーソナルジム天白, 名古屋ダイエット, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 名古屋ジム, くびれ, ヒップアップ, 天白区パーソナルジム, 名古屋市パーソナルジム, 塩釜口駅, 個室, マンツーマン
今年も残り半月😌
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今年も残すところあと3週ですね😌
グランドジムは今年も12月30日までの営業となります。
年内のご予約はお早めに頂けると助かります😌
年始は1月4日から営業します。
年明けのパーソナルも早めにご予約ください💪
連休中も、筋トレしましょう😊🔥
明日からまた1週間、たくさんのご予約ありがとうございます。
宜しくお願い致します！
店舗情報
名古屋パーソナルジム 天白区パーソナルジム
名古屋パーソナルトレーニング 天白区パーソナルトレーニング
塩釜口 八事 植田 ダイエット ボディメイク
タグ: 天白区パーソナルトレーニング, 名古屋パーソナルトレーニング, 八事, 植田, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 天白区パーソナルジム
中津川の焼き栗きんとん🌰
こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です。
お客様からの中津川の焼き栗きんとんを頂きました😳🌰
ありがとうございます🙇✨
帰ってから頂きます😆
順調に増量が進んでます🐷笑
脂肪を乗せすぎないように気をつけます🫡笑
店舗情報
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: 天白区パーソナルトレーニング, ボディメイク, キックボクシング, フィットネス, ペアトレ, 名古屋パーソナルトレーニング, 八事, パーソナルジム天白, 名古屋ダイエット, 天白ジム, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, ダイエット, 名古屋ジム, くびれ, ヒップアップ, 初心者歓迎, 天白区パーソナルジム, 名古屋市パーソナルジム, 個室, マンツーマン
お客様の目標達成✨
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日は嬉しい報告！お客様のベンチプレス達成🔥
グランドジムに通い初めて9ヶ月のお客様。
ダイエット目的で初めは通い始めて、大幅なダイエットに成功したお客様です！
その後、少し増量し、トレーニングも継続して行いベンチプレスを100kg上げることが目標でした😊
そして今日12/8
IMG_9700 動画🎥
100kg達成‼️‼️
筋トレを初めて9ヶ月で100kgは本当に凄いことです❗️
自分のことのように嬉しかったです🥹🔥
大きな目標を立て、実行し、達成する。
本当に素晴らしいです✨
パワーを貰いました💪
皆さんもそれぞれの目標に向けてがんばりましょう🔥
リフティングシューズGET👟🔥
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
パワーリフティング用のシューズを購入👟
ノートリアスリフト
というシューズでグリップが強く底が薄い靴です
踏ん張りが効くためトレーニングパフォーマンスが上がります🏋️♀️
パワーリフティングだけではなくボディメイクのトレーニングも
踏ん張りが効くシューズはオススメです😊
トレーニングの靴選びに悩んでいる方はお勧めします✨
店舗情報
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: 天白区パーソナルトレーニング, ボディメイク, キックボクシング, フィットネス, ペアトレ, 筋トレ, 天白区ジム, 名古屋パーソナルトレーニング, 八事, パーソナルジム天白, 天白ジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 名古屋ジム, 肉体改造, くびれ, ヒップアップ, 初心者歓迎, 天白区ダイエット, 天白区パーソナルジム, 個室, マンツーマン
スクワット練習
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日は脚の日、スクワットの練習をしてきました🔥
この動画は195kg挙上
なんとか1発ギリギリでした。
こちらは200kg
上がりませんね🥹
年内200kgを目標にがんばります💪🔥
試合までに220kg❗️
また報告します✨
店舗情報
名古屋パーソナルトレーニング 名古屋パーソナルジム 天白区パーソナルジム 天白区パーソナルトレーニング 塩釜口 八事
タグ: 天白区パーソナルトレーニング, 名古屋パーソナルトレーニング, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, 天白区パーソナルジム
差し入れありがとうございます🙇✨
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日はお客様からチーズケーキの差し入れを頂きました！
ありがとうございます🙇✨
セッションの空き時間に頂きました🧀
美味しすぎて、気づいたらなくなっていました🥹
明日は脚トレなので良しです！笑
スクワットの日なのでMAXチャレンジします
明日のブログで報告します🔥
店舗情報
名古屋パーソナルジム 天白区パーソナルジム
名古屋パーソナルトレーニング 天白区パーソナルトレーニング
昭和区パーソナルジム 昭和区パーソナルトレーニング
タグ: 昭和区パーソナルジム, 昭和区パーソナルトレーニング, チーズケーキ, 差し入れ, スクワット, 天白区パーソナルトレーニング, 名古屋パーソナルトレーニング, 名古屋パーソナルジム, 天白区パーソナルジム
デッドリフト練習
こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日は空き時間にデッドリフトの練習です
190kgまでアセンディングセットで組み
セットは160×6で４セット組みました
動画は190kg
ナロースタンスでの限界重量は今はここですね💪
もっと伸ばして220kgを引くのが目標です。
午後からもパーソナル宜しくお願い致します🔥
店舗情報
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: 天白区パーソナルトレーニング, ボディメイク, キックボクシング, フィットネス, ペアトレ, 名古屋パーソナルトレーニング, 脚痩せ, 八事, パーソナルジム天白, 植田, 名古屋ダイエット, 天白ダイエット, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 名古屋ジム, くびれ, ヒップアップ, 初心者歓迎, 天白区ダイエット, 名古屋市パーソナルジム, 個室
パワーリフティング練習
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
以前紹介したパワーリフティングジムのMBCパワーというジム
今日入会してきました🔥
本格的にパワーリフティングを学ぶ為
パワーリフティング専門のジムに入会！
パーソナルも二週に一回受ける予定でいます。
パワーリフティングとボディメイクを組み合わせた
本格的なパーソナルジムへグランドジムを作り上げていきます
6月の新人パワーに、向けて日々鍛錬
練習の様子もアップしていきますね🔥
12月スタート:特典
こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です。
12月もよろしくお願いいたします✨
12月特典はご新規様の入会特典です
体験からそのまま入会までして頂いた方にビーレジェンドの
オリジナル範馬刃牙シェイカープレゼント🎁
通常570円で販売しているこのシェイカーを無料でプレゼント✨
僕も使っているシェイカーです！
お揃いで使いましょう🥤笑
新規ご予約お待ちしております✨
店舗情報
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: 天白区パーソナルトレーニング, ボディメイク, キックボクシング, フィットネス, ペアトレ, 名古屋パーソナルトレーニング, 八事駅, 八事, パーソナルジム天白, 植田, 名古屋ダイエット, 天白ジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, くびれ, ヒップアップ, 天白区ダイエット, 名古屋市パーソナルジム, 個室, マンツーマン