モニター募集
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
人気のダイエットモニタープラン
１０月７日から２名の募集を行います✨
ダイエットモニター様は本気でカラダを変えたい方におすすめです。
🟠写真の比較をSNS、ブログに掲載OKの方
🟠食事管理を守れる方
🟠週に２回トレーニングに通える方
この条件があればどんな方でもカラダを変えることができます！
写真は５０代男性のビフォーアフターです。
プランは３ヶ月で２４回券になります。
料金は１３万円(税込)
※ご新規様に限ります
無料カウンセリングからお越しください😊
店舗情報
名古屋パーソナルジム 天白パーソナルジム
名古屋ジム 名古屋スポーツジム 天白区ジム 天白区スポーツジム 天白区パーソナルジム 天白区パーソナル 塩釜口 駅ちか
タグ: 天白区スポーツジム, 名古屋スポーツジム, 天白区パーソナルトレーニング, ダイエットモニター, 天白区ジム, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 天白区パーソナルジム
愛知県パワーリフティングへ向けた練習
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
久しぶりの練習動画になります。
IMG_6250 📽️
デッドリフトプログラム
220kg✖️３reps 3set
180✖︎５reps 3set
今月末に行われる愛知県パワーリフティングに向けた練習です！
前回の記録を超えて目標の250kgへ🔥
タグ: 愛知県パワーリフティング, デッドリフト
10月のお休み
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
９月も沢山のご予約ありがとうございました🌟
１０月のお休みは１３日、２７日になります。
１０月も宜しくお願いいたします。
9月モニター締め切りました🙇
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
9月のモニター募集を締め切りました🙇
次回のモニター募集は”2名”10月の2週目から行います。
当ジムの人気メニューになってます！
定員に達し次第締め切りますのでお早めにお願い致します。
パーソナルトレーニング２４回➕食事メニュー付き
確実にダイエット成功へ導きます🌟
まずはカウンセリングからお越しください😊
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
連休を頂いておりました🙇
パワーリフティングの遠征で福岡のエバーリフトへ行ってきました！
video_1_4dd52c6356584d119294adac1e87c020
🎥
全国的に有名なエバーリフトでトレーニングする事ができて良い刺激でした😊
学びも多く、愛知県パワーリフティング大会まで１ヶ月となったのでトレーニング強度も高めていきたいところです🏋️
福岡のソウルフード、牧のうどんも食べれて満足💯
他にもたくさん美味しいグルメを食べ歩いたので少し節制した生活に戻したいと思います🥹
明日から通常営業となります。
よろしくお願いいたします🔥
Google Map レビュー
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
Google MAP レビューが80件を超えました👏
皆様、高評価口コミ投稿ありがとうございます🙇❗️
グランドジムではご新規様の体験トレーニング料金を
口コミ投稿された方限定で半額の1,500円で行えます！
初めてのジムで不安な方や、トレーニングをしたことがない方、怪我や腰痛で悩んでいる方、ダイエットを繰り返し挫折している方、筋肉を効率よくつけたい方、運動不足を解消したい方
様々なお悩みを持つ方へのはじめの一歩をサポートいたします。
カウンセリング、体験トレーニングを通して身体を動かす楽しさや筋肉量向上の重要性、対象筋に負荷を乗せるテクニックなど伝えていけたらと思っています😊
口コミ投稿で入会金０円キャンペーン中です！
お得な機会に是非🌟
モニター様
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
３０代女性モニター様の３ヶ月の比較写真🤳
食事とトレーニングでここまで変わることができました👏
素晴らしいです💯
トレーニング初心者の女性でしたが、モニター終了時には床引きデッドリフトが５０kg ８回の３セット組めるまで成長しました😆
食事の習慣化に加えてトレーニングも上級者へとなることができました👏
トレーニングを好きになられた事がなにより嬉しいです😊
モニター再募集
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
９月のモニター様🌟
３０代男性スタート▶️
定員に達していましたが
予定枠にキャンセルが出た為、一名の再募集を行います😊
募集条件
🌟ダイエットに本気で向き合う方
🌟食事制限を守れる方(過度な制限はありません)
🌟週に二回通える方
🌟インスタグラム、ブログにてお写真を公開できる方(顔は隠す)
料金
２４回(２ヶ月or３ヶ月)
１３万円(税込)
説明
カウンセリングを通して、ひとりひとりに合わせた食事メニューとトレーニングメニューを組みます。
単にカロリーを減らすだけの食事ではなく、栄養が怠らない、ストレスの少ない健康な食事を習慣化できるようなメニューです。
トレーニングメニューも初心者の方から上級者の方まで体験トレーニングを通して負担のないメニューを組みます。
やる気さえあれば誰でも変われる、健康を手に入れる事ができます。
はじめの一歩をサポートします😊
店舗情報
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田 天白スポーツジム
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: 栄養, 天白スポーツジム, グランドジム, 天白区パーソナルトレーニング, 天白区ジム, 名古屋パーソナルトレーニング, 天白区痩せたい, パーソナルジム天白, 名古屋ダイエット, 名古屋パーソナルジム, ダイエット, 名古屋ジム, 天白区ダイエット, 天白区パーソナルジム, 名古屋市パーソナルジム
9/14 NABBA GRAND PIX 2024
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
昨日はNABBAのコンテストサポートでした🌟
出場された選手の皆様、お疲れ様でした。
感動のステージでした🔥
サポートに入った選手は2位入賞でした🥈
優勝まで後一歩😭
お疲れ様でした🔥
インスタグラムにてコンテストの裏側などリール投稿してます！
チェックしてみてください🌟@grandgym_ngy
明日はNABBA 東京大会
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
明日はNABBA東京大会！！
東京へ前乗りしました〜！
大会の詳細はインスタグラムにてアップしていきます🌟
@grandgym_ngy
フォローお願いします🌟
モニター様
こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です。
モニター様の経過報告
20代女性７月から２ヶ月が経ちました。
全体的に除脂肪されているのとメリハリのある筋肉美。
２ヶ月でここまで変えられるのは素晴らしい努力👏
残り期間も頑張っていきましょう！
🌟店舗情報🌟
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: グランドジム, パワーリフティング, 天白区パーソナルトレーニング, キックボクシング, トレーニング, ペアトレ, ダイエットモニター, 名古屋パーソナルトレーニング, 脚痩せ, 天白パーソナル, 八事, 原, 天白区痩せたい, 天白痩せたい, パーソナルジム天白, 植田, 名古屋ダイエット, 天白パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 名古屋ジム, 肉体改造, くびれ, ヒップアップ, 天白区パーソナルジム, 名古屋市パーソナルジム, 名古屋市天白区, 塩釜口駅, 個室, マンツーマン
腸内環境の改善
こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です。
今回は【腸内環境】について
だれしも一度は聞いたことがあるような言葉ですが、実際に腸内環境について意識したことはありますでしょうか🤔
⚪️腸内環境が健康に与える影響
腸内環境が良好であれば、消化がスムーズに行われるだけでなく、栄養吸収も効率よく行われ、免疫力が高まります。
また、腸内フローラが整っていると、次のような健康効果が期待されます。
• 便通の改善（便秘や下痢の予防）
• 免疫機能の向上（病気に対する抵抗力）
• 代謝の調整（肥満や体重管理に役立つ）
• 精神的健康（腸は「第二の脳」とも呼ばれ、腸内環境がメンタルヘルスに影響を与えるとされています）
反対に、腸内環境が悪化すると、消化不良、便秘、下痢、肌荒れ、疲労感、さらには病気のリスクが高まることもあります。
⚪️腸内環境を整えるには
腸内環境を良好に保つためには、食物繊維や発酵食品を摂取し、バランスの取れた食生活と適度な運動を心がけることが大切です。
⚪️ヨーグルトや発酵食品の摂取
プロバイオティクスを含む食べ物（ヨーグルト、キムチ、納豆、味噌など）を摂取することで、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えるのに役立ちます。
特に無糖のヨーグルトや、プロバイオティクスが豊富な製品を選ぶとよいでしょう。
ここ最近朝食にプラスしてヨーグルトにブルーベリーを乗せてはちみつをかけて食べています。
ブルーベリーは栄養価の高い果物として知られていますが、食物繊維も豊富なため腸内環境改善におすすめです。
はちみつに含まれるオリゴ糖などは、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えるプレバイオティクス効果があります。
美味しくて続けやすいので皆様も是非お試しください😊