九月のダイエットモニター
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
9月もご予約お待ちしております。
24〜26はお休みになります。
9月のダイエットモニター様は1名募集してます😊
本気で痩せたい方へ
ダイエットをサポートする特別コース
回数
24回(2ヶ月or 3ヶ月)
料金
¥130,000円(税込)
条件
*写真をブログ、SNSにアップさせて頂ける方
*食事管理を守れる方(無理な食事制限はありません)
*本気で痩せたい方
説明
ひとりひとりに合わせたトレーニングメニューと食事メニューをプランニング
2ヶ月の場合は週に3回、3ヶ月の場合は週に2回まずは体験、カウンセリングから★
タグ: なごや, キックボクシング, ダイエットモニター, 名古屋パーソナルトレーニング, パーソナルジム天白, 天白パーソナルジム, 塩釜口, 肉体改造, 名古屋市パーソナルジム
アップグレード第二弾
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
ジムのアップグレード第二弾!
ベンチ台の入荷です😆
これまであったアジャスタブルベンチに追加で
フラットベンチを入れました。
このベンチ台はベンチプレスに最適でベンチシートが滑り止め付きなのでブレる事なく力を加えることができます。
ベンチプレスは脚の力を上手く使い、全身連動で挙げていくのが重量を伸ばしていくコツになります。
その脚を上手く使うためにグリップの効くベンチ台選びががとても重要です
今回導入したベンチ台は愛知県で最も有名なパワーリフティングジムのMBCPowerさんから購入したものてす
実際に使ってみて、ずっと気になっていたところ二周年を期に迎え入れました😊
ベンチプレスに伸び悩んでいる方は是非使いに来てみてください!
明日は第三弾👋
店舗情報
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: グランドジム, パワーリフティング, 天白区パーソナルトレーニング, ボディメイク, キックボクシング, 減量, フィットネス, 短期集中, 名古屋パーソナルトレーニング, 脚痩せ, 八事, 天白区痩せたい, パーソナルジム天白, 名古屋ダイエット, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 名古屋ジム, 肉体改造, くびれ, ヒップアップ, 初心者歓迎, 天白区ダイエット, 塩釜口駅, 個室, マンツーマン
ダイエットモニター様残り1枠
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
大好評のダイエットモニター!
今月の残り枠1名様となりました。
2ヶ月or3ヶ月で24回券
(税込)130,000円
大変お得なキャンペーン
本気で痩せたい方のみ募集してます。
比較写真をインスタグラム、ホームページへの記載可能な方(個人特定のできないようにします)
食事制限を守れる方(無理な食事はありません)
トレーニングに本気で向かい合える方(無理なトレーニングはありません)
体験料金は3,000円
口コミ投稿して頂けた方には半額の1,500円です!
プラス入会金5,000円→0円❗️
まずは体験からお待ちしてます😊
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パーソナルジム天白 ヒップアップ
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天白ジム 天白ダイエット
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天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
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モニター様 3ヶ月結果
こんにちは!
グランドジム オーナーの山本です。
モニター様の1人が3ヶ月を終えたので結果報告
20代女性のビフォーアフター
素晴らしい変化です💯
週2回のトレーニングと食事改善、制限をしここまで変わることができました✨
トレーニングを継続されるとのことで、これからの成長がさらに楽しみです😆
ダイエットモニター様は4月1名募集してます。
本気でからだを変えたい方は一度体験にお越しください💪
モニター料金
24回券 2ヶ月or3ヶ月
条件
/ビフォーアフターの写真を撮らせていただける方
ブログ、Instagramへのアップが可能な方
(顔は隠してアップします)
/食事制限とトレーニングを頑張れる方
(ひとりひとりに合わせたメニューになります。無理なトレーニングと食事制限はありません)
/本気でからだを変えたい方
ご連絡お待ちしてます♪
店舗情報
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モニター様 3ヶ月結果報告
こんにちは!
グランドジム オーナーの山本です。
モニター様の3ヶ月結果報告👏
20代男性
全体的に除脂肪と筋肉量の向上に成功しました👏
素晴らしいです😊✨
これから継続してパーソナルトレーニングを続けていくので目指すはシックスパック🔥
計画的にサポートします。
頑張っていきましょう☺️
店舗情報
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減量ご飯
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
今日、明日と天気が崩れてますね☔️
その後、明後日からはようやく暖かくなりそうです☀️
後1日の辛抱です🤏
そして今日も減量ご飯シリーズ🍚
1食目 朝
白米200g
鶏むね200g
納豆
2食目 昼過ぎ
白米150g
鶏むね150g
3食目 トレ前
プロテイン一杯
4食目 夜
白米180g
鶏むね250g
以上!
スーパーチートデイの翌日でしたので
トータルカロリーを抑えました🤏
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モニター2ヶ月
こんにちは!
グランドジム オーナーのやまもとです。
モニター様2ヶ月経過報告👏
素晴らしい変化ですね🔥
59kgから54.9kgへ
脂肪を削り筋肉量を向上しています👏
BIG3を200kgまで目標にされていて
今日SQ80kg達成❗️
重量も伸び総合的に素晴らしい結果となっています
残り1ヶ月も頑張りましょう🔥
※モニター様は残り1名の募集です
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明日からファスティング(断食)
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
明後日から初のファスティング(断食)を3日間やるので
ブログで経過報告をしていきたいと思います!
ファスティングとは何か、、
一定期間食べ物を摂らない期間を作り、内臓や消化器官を休めて、溜まった老廃物や毒素を排出していきます。
今はファスティングに入る前の準備期間と言い
明日は体に優しい固形の少ない食事を摂るようにします。
そして明後日から酵素ドリンクのみで三日間過ごします。
メリットは沢山あり
脂肪燃焼効果、腸内環境改善効果、内臓の負担軽減など
知ってはいたものの筋力低下に繋がる事は避けていたのでずっと挑戦しずにいました。
ですが、やらずにメリットデメリットを考えても
やるまで分からないのでまずは一度チャレンジしてみようと思い決めました!
良い結果になり、報告ができる事を楽しみにしてます✨
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新メニュー
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
昨日に変わって今日はまだ日中は暖かかったですね☀️
来週からさらに暖かくなる予報を見て春が待ち遠しいですね🌸
3月〜4月、グランドジムでは初めてトレーニング
する方、初めてダイエットに取り組む方に始めやすいよう
30分セッションの回数券をご用意しました🎫
⭐︎短い時間で運動したい方
⭐︎まずは30分だけお試し
⭐︎1時間だとキツイから
そんな方に向けたパーソナルトレーニング
❇️5回券 – 20,000円
❇️10回券-39,500円
※3月〜4月限定(4月末までの期限)
お得な機会にお試しください♪
店舗情報
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パワー練習
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
2月半ばに入りまして、もうすぐバレンタイン🍫
2月14日に来たお客様にはビーレジェンドお試しパックプロテイン
チョコ味🍫プレゼント🎁✨
夜はご予約埋まっておりますが、日中は空き枠が多くあります!
是非この機会にパーソナルトレーニング始めませんか😊
体験はもちろん、カウンセリングのみのご予約も承っております!
公式LINEかホットペッパーからご予約ください😊
↓今日のトレーニング
SQ練習
🎥
170kg×4reps
スクワットのパワー練習をしました
最近のセットの組み方は4〜6発狙いで組んでます
パワー練習の日は終わった時の疲労感がクセになりますね🥹笑
みなさん今日もお疲れ様でした♪
店舗情報
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モニター様 1ヶ月
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
モニター様の1ヶ月経過
20代男性のお客様
90kg → 86.4kg
週二回のトレーニングで大きな変化がでてきてますね。
80kgを切ることを目標にしているので
残り2ヶ月ハードに頑張っていきましょう🔥💪
モニター様は現在も2名募集してます✨
やる気のある方、お待ちしてます❗️
店舗情報
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カッピング
こんにちは!
グランドジム オーナーの山本です。
本日カッピングをされたお客様に許可を得て写真を撮らして頂きました。
全体的に色素反応が出ました。
カッピングを繰り返すことで血が薄くなり、それに伴って体調が良くなってきたことを実感していただけると思います!
今年から取り入れたメニュー
お客様に好評です☆(^^)
是非グランドジムで体験してみてください😊
店舗情報
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
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