短期ダイエットモニター様
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です。
台風の影響でとんでもない雨ですね😵
当ジムは元気に営業しております！
そして今回は3ヶ月ダイエットプランモニター様の2ヶ月経過の様子をビフォーアフターでご紹介します！
お腹周り、腕周り、首周りが大きく変わりましたね！
スッキリして筋肉量も増えてきたのがわかりますね😊
体重は4.7キロ減りました！
2ヶ月で約5キロはとても順調ですね😊
無理な食事制限もなく、週2回のトレーニングと、たまに行う有酸素運動でここまで変わってきました。
好きなものを好きなだけ食べる日も、月に3回設けました。
食べたいものを食べて痩せる！
我慢する時はする。
メリハリが大事です。
この調子で残り1ヶ月楽しく乗り切りましょう♪
店舗情報
名古屋ジム 名古屋パーソナルジム 天白ジム 天白パーソナルジム 塩釜口 八事 植田 原 マンツーマン 個室 くびれ 脚痩せ スリム
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夏日続き！熱中症に注意
こんにちは！
名古屋市天白区に構えるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です。
今回は熱中症についてお話しします！
熱中症は夏に起こるものと思っている方も多いのではないでしょうか。
実は熱中症は梅雨入り前の5 月頃から発生します。
とくに5月はまだ汗をかくことに慣れていないため、急に気温が高くなると発汗 がスムーズにいかず、熱中症のリスクが高まります。
対策としましては、まず第一に水分補給。
汗をかいていないとしても1日に約900ml (※) の水分が知らないうちに呼気や皮膚などから失われると言われています。
屋内外限らず、水分を手元に置いておくなど常に補給ができるようにしておきましょう。
目安としては、3食食事をするタイミング以外で、汗をかいてない場合でも1日に1,200mlの摂取です。
体の約60%が水分ですが1-2％の損失で軽度の脱水になります。のどの渇きは体重の2％失われたら感じるため、喉が乾いたと感じたらそれは脱水症状のサイン。
喉の渇きを感じる前に、意識的に摂取しましょう。
他にも、当ジムでは扇風機とエアコンにて常時、快適な空間でトレーニングできる為、夏バテ、熱中症リスクを減らします。
休憩と電解質補給をしっかりとおこない、安心してトレーニングしていただけます。
夏バテ対策に体を動かしましょう^_^
店舗情報
名古屋ジム 名古屋パーソナルジム
天白ジム 天白パーソナルジム 塩釜口
植田 八事 原 平針 マンツーマン
天白痩せたい 天白 ダイエット
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GW休暇 in 沖縄
こんにちは！
名古屋市天白区に構えるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です
GW休暇を三日間いただき、沖縄へ旅行に行ってきました！
コロナ明けということで、約三年ぶりの旅行でした。
天気にも恵まれて、とても有意義な時間となりました
僕自身、減量中ということもあり、コンディションチェックも兼ねて写真を添付しておきます。笑
この旅では沢山食べて一旦トレーニングも忘れ、遊んできました！
ここから大会まで3ヶ月です
ダイエットも本格的に始まり、更に気を引き締めていきます！
夏間近となります、是非一緒にダイエット始めてよりより体を一緒に目指しましょう！
店舗情報
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋ジム 名古屋パーソナルジム
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名古屋ダイエット 天白ダイエット
痩せたい マンツーマン 個室 脚痩せ くびれ
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GW営業日のお知らせ
こんにちは！
名古屋市天白区に構えるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です
ゴールデンウィーク期間中は5/2〜5/4の３日間お休みとなります。
5/5から通常営業となりますので、宜しくお願い致します。
この連休中に体を動かしに来てください！
体験からお待ちしております♪
店舗情報
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天白区ジム 天白ジム 名古屋パーソナルジム
名古屋市パーソナルジム 天白パーソナルジム
天白区パーソナルジム 駅近 塩釜口 植田 原
個室 マンツーマン ダイエット 天白痩せたい
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初心者から上級者まで
こんにちは！
今回は改めてグランドジムはどんなジムなのかを説明していきます。
まず、パーソナルジムというと敷居が高くて通いにくい、マッチョばかりなのではないのか？
そう思われる方も少なくないと思います。
グランドジムに通われているお客様の9割以上の方はトレーニングなどは初めてです。
食事サポートからトレーニングまでひとりひとりに合わせたメニューを考えます。
何もわからないけどとりあえず来てみた！で大丈夫です！
なかなかボディメイクを始めたくても一歩を踏み出せない方、グランドジムで一歩踏み出してみませんか？
当店では無料カウンセリングを実施させていただいております。
体験トレーニングも口コミ投稿で¥1,500とキャンペーン中です！
この機会にぜひお越しください♪
店舗情報
天白区パーソナルジム 塩釜口 八事 植田
名古屋パーソナルジム ダイエット
名古屋ダイエット 天白ダイエット
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紹介者様1セッション無料キャンペーン
こんにちは！
2月に入り、グランドジムでは紹介者様１セッション無料キャンペーンを行なっております！
お友達やご家族などご紹介頂き、入会(入会金０円)までして頂けましたら、紹介者様の1セッション無料になります♪
体験料金は今月から
60分 3,000円→Google口コミ投稿で1,500円になってます！
ダブルでお得なキャンペーン中にご利用ください。
夏に向けてダイエットや体づくりをするなら今から始めていきましょう。
ダイエットメニューでお困りの方、痩せたいけど何からすれば良いかわからない方、姿勢を直したい。
お身体の事ならなんでもお任せください。
店舗情報
名古屋パーソナルジム
天白パーソナルジム
塩釜口駅 八事駅
個室 マンツーマン 完全予約制
タグ: 八事, 痩せたい 天白, 天白痩せたい, パーソナルジム天白, 名古屋ダイエット, 天白ジム, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, ダイエット, 名古屋ジム, 塩釜口駅
明けましておめでとうございます
明けましておめでとうございます
本年度も宜しくお願い致します。
グランドジムは1月４日より、通常営業いたします。
年が明け、新たなスタートを迎える時です♪
今年こそは痩せたい、
ダイエットを始めたい
そんな方をグランドジムは全力サポートします。
ひとりひとりに合わせた無理のないメニューを
楽しく続けれるメニューを、プロが提案します！
カウンセリング無料、初回体験は60分3,000円！
まずはこの２つのどちらかでご予約くださいね♪
新たなスタートをお任せください！
☆店舗情報☆
名古屋市天白区のパーソナルジム
塩釜口駅から徒歩3分
ダイエット、ボディメイクの専門ジム
脚痩せ、お腹周り、小顔、姿勢改善、ヒップアップ
天白 痩せたい お任せください♪
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年末年始は体つくりのチャンス！
こんにちは！
寒さが厳しく本格的に冬らしくなりました。
2022年も終わりへと近づき、2023年へ体つくりを始めるときです！
年末年始の長期連休の中で、パーソナルトレーニング始めてみませんか♪
寒さに負けず、体を動かしてココロもカラダも温めて楽しい運動習慣を付けていきましょう！
グランドジムでは年末は31から、年始3日までお休みを頂き、1/4 から営業しておりますので、お休み中の方は是非足を運んでみてください♪
年初めにボディメイクを始め、より良いスタートを切っていきましょう♪
体験からお待ちしております♪
天白パーソナルジム/名古屋パーソナルジム
塩釜口駅/マンツーマン/個室/ダイエット/
タグ: 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, ダイエット, 塩釜口駅, 個室
年末までにご準備を！
こんにちは！
12月に入り、少しずつ体験のご予約が埋まって来ています！
基本的にコースで通われているお客様は2ヶ月先まで埋める方がほとんどです。
年末は重なりやすく、早めのご予約をお願いしております！
体験や見学、カウンセリングのご予約もお早めによろしくお願い致します。
体験も今だけ3,000円と大変お得になってます♪
平日の18時までに来れる方はさらに1,000円安い2,000円で体験が可能です！！
来年は向けた体つくりを一歩早く始めて、正月太りを回避しましょう！
ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、カッピング療法、なんでもOKです♪
まずは体験クーポンからのご予約お待ちしております♪
マッスルゲートジャパンカップ準優勝！
こんにちは！
今回は12月3日に行われた、マッスルゲートジャパンカップについて
グランドジムに通われている会員様が見事、準優勝という素晴らしい結果を残されました♪
マッスルゲートジャパンカップは、各地方大会の上位3名まで出場できる、全国大会でとてもハイレベルです。
カテゴリーはレギンスフィットネス部門で筋肉量と絞り、プロポーションや華やかさ、レギンスカラーと様々な点から評価されていきます。
レギンスフィットネスは出場人数も35名と、激戦区の中素晴らしい結果で私自身も大変嬉しく思います♪
グランドジムはコンディションチェックから大会サポートまで致しますので、ご興味ある方は是非！
高みを目指して大会に積極的に参加してみましょう♪
12月限定クーポン配信♪
こんにちは！
12月に入り、今年も残るところあと一ヶ月をきりましたね。
一気に冷え込み冬らしくなってきました。
寒さに負けない体つくりを一緒につくりましょう！
ここで新たに12月限定のクーポンを配信します♪
今ある体験クーポンから予約頂いたお客様に、そのまま入会していただければ、体験料金 0 円！
コース料金を10%オフと、今年最後の特大クーポンです！
お得な機会に是非、グランドジムへお越しくださいませ♪
ダイエットにチャレンジしたい方や、筋肉をもっとつけたい方
食事管理をしてほしい、無理ないダイエットがしたい
どんな方でもお越しください♪
ボディメイクとダイエットのプロが貴方の悩みを一緒に解決していきます！
/名古屋パーソナルジム
/天白パーソナルジム/塩釜口
/植田/天白ジム/個室/マンツーマン
ご新規様限定！体験2,000円！！
こんにちは！
今回紹介するメニューは平日限定7:00.-18:00までの体験メニューです！
平日の7:00-18:00の間にお越しのお客様には特別料金、税込2,000円でパーソナルトレーニングを体験できます。
通常の体験クーポンより1,000円オフで予約いただけます♪
体験では、カウンセリングを行い、お客様に合ったメニューをプランニングします。
体をうごかしたい、体作りをしたい、お家でやってるけどうまく効かせれない。
始めるきっかけはなんでも大丈夫です♪
体作りとダイエットに特化したグランドジムでお悩みを、お聞かせください！
体験、カウンセリングのご予約お待ちしてます♪
名古屋パーソナルジム/塩釜口駅/天白パーソナルジム
天白ダイエット/くびれ/ヒップアップ/個室/マンツーマン
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