人気のペアトレ
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
パーソナルトレーニングメニューの一つ【ペアトレ】
が今人気です♪
ペアトレとは、友人、夫婦、カップルとお二人で1時間のパーソナルを受けるメニューになります👬
60分パーソナル5回券-お二人で4万円(1人2万円)
60分パーソナル10回券7万8千円
個人会員様よりお得にご利用いただけます😊
初めてのトレーニングで1人じゃ不安な方や、パートナーと一緒に頑張りたい方にお勧めです😊
まずは体験、カウンセリングからお越しください🙌
タグ: ペアトレ, パーソナルトレーニング
減量ご飯
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
今日、明日と天気が崩れてますね☔️
その後、明後日からはようやく暖かくなりそうです☀️
後1日の辛抱です🤏
そして今日も減量ご飯シリーズ🍚
1食目 朝
白米200g
鶏むね200g
納豆
2食目 昼過ぎ
白米150g
鶏むね150g
3食目 トレ前
プロテイン一杯
4食目 夜
白米180g
鶏むね250g
以上!
スーパーチートデイの翌日でしたので
トータルカロリーを抑えました🤏
店舗情報
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: グランドジム, パワーリフティング, 天白区パーソナルトレーニング, キックボクシング, トレーニング, ペアトレ, 短期集中, 筋トレ, 天白区ジム, 名古屋パーソナルトレーニング, 八事駅, 八事, 痩せたい, パーソナルジム天白, 植田, 名古屋ダイエット, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 名古屋ジム, 肉体改造, くびれ, ヒップアップ, 天白区パーソナルジム, 個室
モニター2ヶ月
こんにちは!
グランドジム オーナーのやまもとです。
モニター様2ヶ月経過報告👏
素晴らしい変化ですね🔥
59kgから54.9kgへ
脂肪を削り筋肉量を向上しています👏
BIG3を200kgまで目標にされていて
今日SQ80kg達成❗️
重量も伸び総合的に素晴らしい結果となっています
残り1ヶ月も頑張りましょう🔥
※モニター様は残り1名の募集です
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: グランドジム, パワーリフティング, 天白区パーソナルトレーニング, ボディメイク, キックボクシング, フィジーク, トレーニング, フィットネス, ペアトレ, 天白区ジム, 名古屋パーソナルトレーニング, 八事, パーソナルジム天白, 名古屋ダイエット, 天白ジム, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 名古屋ジム, くびれ, ヒップアップ, 初心者歓迎, 天白区パーソナルジム, 名古屋市パーソナルジム, マンツーマン
明日からファスティング(断食)
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
明後日から初のファスティング(断食)を3日間やるので
ブログで経過報告をしていきたいと思います!
ファスティングとは何か、、
一定期間食べ物を摂らない期間を作り、内臓や消化器官を休めて、溜まった老廃物や毒素を排出していきます。
今はファスティングに入る前の準備期間と言い
明日は体に優しい固形の少ない食事を摂るようにします。
そして明後日から酵素ドリンクのみで三日間過ごします。
メリットは沢山あり
脂肪燃焼効果、腸内環境改善効果、内臓の負担軽減など
知ってはいたものの筋力低下に繋がる事は避けていたのでずっと挑戦しずにいました。
ですが、やらずにメリットデメリットを考えても
やるまで分からないのでまずは一度チャレンジしてみようと思い決めました!
良い結果になり、報告ができる事を楽しみにしてます✨
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: グランドジム, 天白区パーソナルトレーニング, キックボクシング, トレーニング, ファスティング, フィットネス, ペアトレ, 天白区ジム, 名古屋パーソナルトレーニング, 天白パーソナル, 八事, パーソナルジム天白, 名古屋ダイエット, 天白ジム, 名古屋パーソナルジム, ダイエット, 名古屋ジム, 肉体改造, くびれ, ヒップアップ, 天白区パーソナルジム, 名古屋市パーソナルジム, 個室, マンツーマン
新メニュー
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
昨日に変わって今日はまだ日中は暖かかったですね☀️
来週からさらに暖かくなる予報を見て春が待ち遠しいですね🌸
3月〜4月、グランドジムでは初めてトレーニング
する方、初めてダイエットに取り組む方に始めやすいよう
30分セッションの回数券をご用意しました🎫
⭐︎短い時間で運動したい方
⭐︎まずは30分だけお試し
⭐︎1時間だとキツイから
そんな方に向けたパーソナルトレーニング
❇️5回券 – 20,000円
❇️10回券-39,500円
※3月〜4月限定(4月末までの期限)
お得な機会にお試しください♪
店舗情報
名古屋パーソナルトレーナーくびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: グランドジム, 天白区パーソナルトレーニング, ボディメイク, キックボクシング, トレーニング, フィットネス, ペアトレ, 名古屋パーソナルトレーニング, 八事駅, 八事, 原, パーソナルジム天白, 名古屋ダイエット, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 名古屋ジム, 肉体改造, くびれ, ヒップアップ, 初心者歓迎, 名古屋市天白区, 塩釜口駅, 個室, マンツーマン
モニター様 1ヶ月
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
モニター様の1ヶ月経過
20代男性のお客様
90kg → 86.4kg
週二回のトレーニングで大きな変化がでてきてますね。
80kgを切ることを目標にしているので
残り2ヶ月ハードに頑張っていきましょう🔥💪
モニター様は現在も2名募集してます✨
やる気のある方、お待ちしてます❗️
店舗情報
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: グランドジム, 天白区パーソナルトレーニング, ボディメイク, キックボクシング, フィジーク, トレーニング, フィットネス, ペアトレ, 名古屋パーソナルトレーニング, 八事, 痩せたい, パーソナルジム天白, 名古屋ダイエット, 天白ダイエット, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, ダイエット, 名古屋ジム, くびれ, ヒップアップ, 初心者歓迎, 名古屋市パーソナルジム, 塩釜口駅, マンツーマン
カッピング
こんにちは!
グランドジム オーナーの山本です。
本日カッピングをされたお客様に許可を得て写真を撮らして頂きました。
全体的に色素反応が出ました。
カッピングを繰り返すことで血が薄くなり、それに伴って体調が良くなってきたことを実感していただけると思います!
今年から取り入れたメニュー
お客様に好評です☆(^^)
是非グランドジムで体験してみてください😊
店舗情報
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: グランドジム, カッピング, 天白区パーソナルトレーニング, ボディメイク, キックボクシング, トレーニング, フィットネス, ペアトレ, 八事, パーソナルジム天白, 名古屋ダイエット, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 名古屋ジム, 肉体改造, くびれ, 天白区パーソナルジム, 名古屋市天白区, 塩釜口駅, 個室, マンツーマン
2024 明日から営業スタート❗️
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
明日から2024年、営業スタートです🐲🔥
運動不足とお正月太りを解消しましょう!!
私、山本も正月太りが加速しています…
明日から減量を始めるので、皆様も一緒にはじめませんか🥹?
新年気持ちを切り替えて、それぞれ新たに目標を決めましょう!
ご相談下さい🫡
1月からご新規様のお得なキャンペーンもあるので
情報チェックをお願いいたします🤲
店舗情報
名古屋パーソナルジム
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: グランドジム, キックボクシング, トレーニング, ペアトレ, 名古屋パーソナルトレーニング, 脚痩せ, 八事, 痩せたい, パーソナルジム天白, 名古屋ダイエット, 天白ダイエット, 天白ジム, 名古屋パーソナルジム, ダイエット, くびれ, 天白区ダイエット, 名古屋市パーソナルジム, 名古屋市天白区, 塩釜口駅, 個室
今週もお疲れ様でした💪
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
今週も皆様、お疲れ様でした!
明日から2023ラストウィーク✨
体調を崩さないように気をつけて行きましょう〜!
今日のセッションで発見がありました💡
当ジムは1キロプレートや1.25プレートが無く
1番軽いので2.5プレートなので、微調整ができません
そんな会話を会員さんとしていたら、ダンベルでできませんかと言われ
たしかに😳💡💡💡
となった結果がこの画像です😆
これは思いつきませんでした😂
会員さんのお陰でこれから微調整がきくようになります!笑
ギリギリをせめるトレーニングをこなしましょう😁
それではまた明日❗️
店舗情報
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: 天白区パーソナルトレーニング, ボディメイク, キックボクシング, フィットネス, ペアトレ, 名古屋パーソナルトレーニング, 脚痩せ, 八事, 天白痩せたい, パーソナルジム天白, 名古屋ダイエット, 天白ジム, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, くびれ, ヒップアップ, 天白区ダイエット, 名古屋市パーソナルジム, 個室, マンツーマン
今週もお疲れ様でした🔥
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
今週も皆様、お仕事お疲れさまでした✨
各地で雪が降っていたみたいですが、皆様の地域は大丈夫でしたか?🌨️
名古屋天白区エリアは降りませんでした⛄️☀️
そして、最近はじめたキャンペーン
インスタグラムのストーリー投稿にグランドジムをメンションして頂いたお客様に
ビーレジェンドプロテインお試しパックを1つプレゼント🎁🥤
しています!
トレーニング後に手軽にタンパク質を補給してください✨
@grandgym_ngy を付けてメンション⭕️
是非!お願い致します😆
それでは良い週末を〜✨
店舗情報
名古屋パーソナルジムくびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: クリスマス, ビーレジェンド, グランドジム, インスタグラム, 天白区パーソナルトレーニング, ボディメイク, フィットネス, ペアトレ, 天白区ジム, 名古屋パーソナルトレーニング, 八事, 痩せたい, パーソナルジム天白, 天白ダイエット, 天白パーソナルジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 名古屋ジム, くびれ, ヒップアップ, 天白区ダイエット, 名古屋市パーソナルジム, 個室, マンツーマン
残り2週間🔥
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
今年も残すところ2週間となりましたね
年内の予約も埋まってきてるので取られていない方はお早めにご予約下さい。
今週は大阪出張もあるのでバタバタしそうです!
お客様の話を聞いていると27か28までお仕事の方が多いみたいですね😊
連休まであと少し…🤏
グランドジムは30日までの営業で、年始は4日から営業することがきまりました😊
連休中もトレーニングしにきてくださいね💪
それでは後2週間、駆け抜けましょう🔥
店舗情報
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: キックボクシング, トレーニング, フィットネス, ペアトレ, 天白区ジム, 名古屋パーソナルトレーニング, 脚痩せ, 天白区痩せたい, パーソナルジム天白, 天白パーソナルジム, くびれ, ヒップアップ, 天白区ダイエット, 名古屋市パーソナルジム, 名古屋市天白区, マンツーマン
リフティングシューズ🆕
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
昨日はブログを書き忘れてしまいました!!
残り半月、忘れないよう毎日ブログ投稿頑張ります💦
今日はまたしてもリフティングシューズをGETしました👟
ノートリアスシューズ2足目ゲット👀‼️
僕が最近入会したパワーリフティングジムで買える
最強グリップのシューズ!
グランドジム会員様は10パーオフで買えるので、欲しい方は僕にお伝えください🔥
店舗情報
くびれ キックボクシング ダイエット
パーソナルジム天白 ヒップアップ
フィットネス ペアトレ ボディメイク
マンツーマン 個室 八事 初心者歓迎 名古屋ジム名古屋ダイエット名古屋パーソナルジム 名古屋パーソナルトレーニング
名古屋市ジム 名古屋市パーソナルジム
名古屋市天白区 塩釜口 塩釜口駅
天白ジム 天白ダイエット
天白パーソナル 天白パーソナルジム
天白区ジム 天白区ダイエット
天白区パーソナルジム
天白区パーソナルトレーニング
天白痩せたい 安い 植田
痩せる 短期集中 筋トレ 肉体改造 腹筋 運動
タグ: 天白区パーソナルトレーニング, ボディメイク, キックボクシング, フィットネス, ペアトレ, 筋トレ, 平針, 名古屋パーソナルトレーニング, 脚痩せ, 八事, 原, パーソナルジム天白, 植田, 天白ジム, 名古屋パーソナルジム, 塩釜口, ダイエット, 名古屋ジム, くびれ, ヒップアップ, 天白区ダイエット, 天白区パーソナルジム, 個室, マンツーマン