今年もTシャツ作ります！
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今年もジムのTシャツを、作ります！
去年は100枚作り、皆様のお陰で完売しました🤝
今年はロゴではなく違うパターンで作ろうかと考えてます
今ある候補がこちら💁
本当はイラストを作って決めたいところですが
時間がはかかりそうなので、今回は僕が作ったこの中から絞ります！笑
インスタグラムでアンケートをとったところ、全てに票が入りバラついたので悩みますね🤔
半袖のTシャツで作る予定なので、3月中には販売したいです！
なので今月中には完成を目指して頑張ります👕
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選手サポート
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今年のボディコンテストへ出場するお客様が
2名、ペアトレでお越しいただきました。
6月に行われるFWJ の名古屋大会！
そこに向けて減量と体つくりです
増量期間を終えて、今日から5ヶ月半の減量
お二人ともデカすぎる！！笑
同じカテゴリーのクラスも一緒なのでどちらかが優勝？！
とても楽しみな大会ですね✨
お二人は去年が初めての大会で今大会で２度目のチャレンジになります。
大会が初めての方や、サポートをお願いする人がいない方は一度ご相談ください😊
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サウナ始め♨️
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
営業後に行きつけの銭湯でサウナ始め🧖
この寒さの中サウナは気持ちいいですね〜
サウナは保温効果があるのでこの時期は特におすすめです♨️
疲労回復、睡眠の質向上、リラックス効果を目的として僕は通っています✨
今年はサウナ巡りをしてみたいので、皆さん行きつけのサウナがあれば教えてください😊
皆んなで整いましょう〜♨️
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2024 営業スタート🎍🐉
トレーニング始め。
ありがとうございました✨
そして、僕は今日から減量開始！！
皆さんと同じモチベーションで頑張ります😤
今年も #毎日ブログ やるのでチェックお願いします！
減量日記としても記録します。
参考になる情報を提供できればと思います！
1月中は体験と入会金が無料となります
ご新規様はお得な機会にぜひ！
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2023 終
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日が2023年最後の営業日でした。
皆様、一年間ありがとうございました。
2023年、多くのクライアント様とセッションを行い
お客様だけでなく、僕自身も沢山の成長がありました。
ダイエット、ボディメイク、健康維持
それぞれの目標を決め、実行し、達成する
体づくりは簡単ではなく、始めてみてわかることが多いことに気づきますね。
そんな中で2023年の目標は達成できましたでしょうか？
達成した方もそうで無い方も、体つくりは長く見ることが大事になります。
小さなゴールを定期的に決めていくことで、モチベーションを保ったり健康維持につながります。
2024年も新たなゴールを決めて、そこに向かってひとつひとつこなしましょう💪
皆様、良いお年をお迎えください。
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大食い
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日は夕方のセッションの間にトレーニングをして
そのままタンパク質を摂りにスシローへ🍣
お寿司は良質な脂にタンパク質が豊富で
バランスよく栄養補給ができるのでオススメです✨
そんな僕はいまバルク中で、お寿司へ行くと沢山食べるようにしています！
今日はなんと
三人で132皿完食しました😂❗️
僕は頑張って50皿食べました😂
バルク中と言っても流石に食べすぎましたね。笑
そしてグランドジムは2023年残り3日間の営業です！
30日は若干の空き枠があるので来れる方は是非✨
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今週もお疲れ様でした💪
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今週も皆様、お疲れ様でした！
明日から2023ラストウィーク✨
体調を崩さないように気をつけて行きましょう〜！
今日のセッションで発見がありました💡
当ジムは1キロプレートや1.25プレートが無く
1番軽いので2.5プレートなので、微調整ができません
そんな会話を会員さんとしていたら、ダンベルでできませんかと言われ
たしかに😳💡💡💡
となった結果がこの画像です😆
これは思いつきませんでした😂
会員さんのお陰でこれから微調整がきくようになります！笑
ギリギリをせめるトレーニングをこなしましょう😁
それではまた明日❗️
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今週もお疲れ様でした🔥
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今週も皆様、お仕事お疲れさまでした✨
各地で雪が降っていたみたいですが、皆様の地域は大丈夫でしたか？🌨️
名古屋天白区エリアは降りませんでした⛄️☀️
そして、最近はじめたキャンペーン
インスタグラムのストーリー投稿にグランドジムをメンションして頂いたお客様に
ビーレジェンドプロテインお試しパックを１つプレゼント🎁🥤
しています！
トレーニング後に手軽にタンパク質を補給してください✨
@grandgym_ngy を付けてメンション⭕️
是非！お願い致します😆
それでは良い週末を〜✨
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ご予約がほとんど埋まっています🙇
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
連日、ラスト営業時間までパーソナル入ってます！
いつもありがとうございます😊
年内のご予約はほぼ埋まっております！
予約状況などはホットペッパーから確認できますので、宜しくお願い致します。
年始のご予約は未だ入ってませんので、お早めにお願いできたらと思います。
この調子で体調を崩さず、皆んなでトレーニング納めして良い年越しに備えましょう✨
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イベント
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日も一日お疲れ様でした♪
年内のご予約はあまり空きが無い状態です！
毎日遅くまでありがとうございます😆
年末にかけてイベントが多いですね🎄
忘年会に続き、クリスマス、お正月と
食が乱れがちになりますね🥹
メリハリをつけ、イベントの日以外で節制し、イベントの日は張り切って食べましょう🍰🍗
ダイエットや肉体作りはストレスを溜めすぎないことが大事です。
食べすぎた日に落ち込むのではなく、切り替えて頑張るぞ💪の精神が大事！
減量中でない私も、外食する時以外は基本
胸肉、卵、納豆、白米ですごしています🐔🍚
外食が多くなり太ってきていますが……。
さあ、今日も鶏肉を仕込んで就寝…
また明日も頑張っていきましょう✨
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リフティングシューズ🆕
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
昨日はブログを書き忘れてしまいました！！
残り半月、忘れないよう毎日ブログ投稿頑張ります💦
今日はまたしてもリフティングシューズをGETしました👟
ノートリアスシューズ2足目ゲット👀‼️
僕が最近入会したパワーリフティングジムで買える
最強グリップのシューズ！
グランドジム会員様は10パーオフで買えるので、欲しい方は僕にお伝えください🔥
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SBC日本大会 結果
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
先日行われたスーパーボディコンテスト、SBC
の日本大会へグランドジムの会員様が出場されました🔥
サポートは行けなかったのですが、日本大会二位🥈🔥
そして、ベストパフォーマンス賞🏆に選ばれました✨
ドレス部門で出場されて、素晴らしい結果を残しました❗️
夏の地方大会から出られていたので長い減量がやっと終わりましたね。
大変お疲れ様でした🙇🔥🔥🔥
会員様の入賞は自分の事のように嬉しいです🥹✨
またモチベーションをいただきました。
残り半月、それぞれの目標へ向け突っ走りましょう！！！
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