減量食の買い出しinコストコ
こんにちは！
グランドジムの山本です。
今回は僕が12月の大会へ向けた減量を開始したことを、このブログで報告致します！
今回は食材の買い出しでコストコへ行ってきました。
主にローファット(低脂質)な食材です。
野菜はアスパラ、タンパク源は胸肉、オイコス(ギリシャヨーグルト)炭水化物はベーグルにバナナと沢山買い出しました！
3ヶ月毎日決まった食事なのでいかに美味しくストレスをかけないよう栄養素を考えた食事をする事が大事になってきます。
高タンパク、低脂質と無理のないダイエットで脂肪を削ぎ落とします！
オフ期間(増量)で付けた筋肉を落とさずにオン期間(減量)で脂肪のみ落とします。
グランドジムは大会出場される選手のサポートもしております。
自分が実験台になり、幅広い減量方法を試してきました。
その中で[食べて痩せる]をテーマにダイエットをうまく乗り越えれるようになりました。
お客様にも、全力でダイエットのサポートします。
この機会に一緒に始めて見ませんか？(^^)
痩せ方、食事方法なんでもお聞きください♪
体験からお待ちしてます！
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コース(回数券)の決め方
こんにちは！
今回はコース(回数券)の決め方について紹介します。
よくボディメイクやダイエットは週に何回通えばいいの?
と、気になる方が多いです。
カウンセリングを通して決めていくのですが、
初めに、1ヶ月で10キロ落としたい。
や、2ヶ月でムキムキになりたい。
などは、無理なダイエット、ボディメイクになってしまうので、NGです。
ダイエットは長期的にみて、短くても2ヶ月、長くて半年間かけていきます。
体と、心にストレスのないトレーニングと食事を提案します。
もちろん目的やゴールなどにより期間はことなりますが、基本的には初心者の方は週1から週2のパーソナルトレーニングをお勧めしています。
週1から週2でしたら2〜6ヶ月で大幅なダイエット、筋力向上できます。
本格的に体を変えて、ムキムキに、大会にでてみたい。
そういう方には週3回を進めます。
大会選手のサポートやコンディションチェックまでも、見さしてもらっています。
幅広く多くの年齢層の方に合わせてセッションしていきます！
それでは、体験からご予約お待ちしております♪
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9月も宜しくお願い致します。
こんにちは！
グランドジムです
夏の終わりに差し掛かり涼しい季節となりますね。
ダイエットやボディメイクは夏に向けて取り組まれる方が多いですが、筋肥大やダイエットは長期的に取り組むのがベストです。
夏が終わったらまた来年の夏を目指して今から取り組むのがベストです。
一年かけボディメイクをして美しい体を作っていきましょう♪
肌寒くなる季節になる前に運動を習慣化させて、より良い日々にしていきましょう！
天白区でダイエット、ボディメイクが得意のグランドジムで貴方のはじめてのパーソナルトレーニングを、お任せ下さい♪
くびれ作りや脚を細くしたい！
そんな方も、お待ちしております。
9月末日までの最安値！体験キャンペーン
こんにちは！
グランドジムオープンからまもなく2ヶ月が経ちます。
ここで新たに、先着30名様限定で体験セッション60分3,000円キャンペーンを行なっております！
この体験では初めにカウンセリングを行い、普段の生活リズムや食事、今後どうしていきたいか、などのお話をお聞かせください。
その後40分程度のトレーニングを行います。
名古屋で、天白区で最安値の体験料金です！
9月末日までのキャンペーンですので、お早めにご連絡ください！
パーソナルトレーニングがどういうものなのか、ダイエットについて詳しく教えてほしい。
家トレをしたいので、家トレメニューを教えてほしいなど。
どんな理由でも大丈夫です♪
元気に明るく、ご来店お待ちしております！
お盆後半！
こんにちは！
グランドジムです。
お盆も後半にかかりましたね。
連休ということで、新規のお客様が体験でご来店していただいております。
ありがとうございます。
連休中ということで、予約もいっぱいになりやすいため、早めのご予約をお勧めします。
オープニングキャンペーン中の今、
入会金が無料という大変お得な時期に是非！
名古屋の天白区でパーソナルジムはグランドジムへお任せください♪
体験からお待ちしております！
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オープニング価格のお知らせ
こんにちは！
今回はオープニング価格のお知らせになります。
グランドジムは7月にオープンしまして、10月までの2ヶ月間オープニングキャンペーンを実施しております！
入会金が0円！ 回数券がお得に買えるのは今だけです！
名古屋のパーソナルジムの相場価格と比べると大幅に安く、大変お得です♪
体験コースやペアトレから始めてみましょう！
無料でカウンセリングも行ってますので、
はじめての方や、プランの説明、料金のしくみなど、わからないことをなんでもお聞きください！
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