体験無料特典 残り9日
こんにちは！
グランドジムオーナーの山本です。
今行っている体験無料特典について😊
Googleマップに記載されている特典と、このブログ記事を読んでいる方に限定して体験トレーニング(60分3,000円)を無料で受けていただけます！
肌の露出が増える今、トレーニングをして引き締めましょう♪
体験だけでもOK!
体を動かしたいだけでもOK!
必ず楽しかったと思える時間になります😊
お待ちしてます！
店舗情報
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8月も宜しくお願い致します！お盆休み
こんにちは！
グランドジムオーナーの山本です。
-8月のお盆について-
13〜16日営業 当ジムは通常営業してます😊
隙間時間や、空いた日にはぜひトレーニングしに来てみませんか？😊
夏真っ只中で体を動かすにも億劫になったりしますが、トレーニングするとスッキリ1日がはじまり、気持ちよく終われます😊
お盆休み期間中は比較的、予約が取りやすくなっております。
当日予約も受け付けてます✨
体験、カウンセリングからご予約ください😊
店舗情報
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~人気のペアトレーニング紹介~
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です。
ここ最近、ペアトレーニングが大変人気です✨
ペアトレーニングとは、友人やカップル、ご夫婦と一緒に来て一緒にトレーニングが行えます😊
男性と女性は鍛えたい部位や目的が違ってきたりするため、メニューはお一人ずつ違いますが、同じ環境で同じ時間に効率よく鍛えるとこが可能です😊
そしてなにより人気な理由がこのお値段です。
ペアトレ5回券、税込40,000円‼︎
一回あたり8,000円と、1時間で1人4,000円になります‼︎
どのコース料金より安くご利用いただけますね😊
初回体験につきましても、ペアトレ体験からご予約ください😊
口コミ投稿者3,000円→1,500円
お二人合わせて3,000円となります✨
是非！体験からお待ちしております。
店舗情報
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キックボクシングで楽しく脂肪燃焼🥊
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です。
今日から新しいメニュー🆕🥊
キックボクシング！！
ミット打ちで楽しく有酸素運動しましょう✨
ウェイトトレーニング30分＋キックボクシング30分で1時間のぱーそなるも可能😊
日頃のストレス発散にもなりますよ😆
沢山汗をかいてスッキリしましょう！
入会金ゼロ！回数券の期限無しの使いやすいシステム！
体験からお待ちしてます♩
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チートデイ♪♪
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルジム
グランドジム オーナーの山本です。
今日は減量期に何度か訪れるチートデイです😆
チートデイは、元の体重から5％減って停滞期にいる人におすすめです。
特に15〜20日程度体重が落ちずに悩んでいる方は、チートデイを取り入れてみましょう。
チートデイは甘えだとか、必要ないと言う人など、色々な情報がありますが、僕自身は必要だと思っています😊
停滞期打破もありますが、1番はメンタルケアですね😊
チートデイをいれたほうが、心身ともに減量はうまくいきます。
経験を活かした減量になるので、ご心配なさらず！
楽して痩せて楽しく続ける！をモットーに減量に励みましょう😊
最後に写真を載せておきます！笑
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当ジムの外観⭐️
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルジム
グランドジム オーナーの山本です。
前々からジムの場所がわかりずらい。
などとお声がけが有り、立て看板を本日から置きました😊
以前よりは目立つようになったかなと思っております😆
今は梅雨真っ只中ですが、梅雨明けの夏日に備えて今からボディメイクを始めて引き締めていきましょう♪
6月も新規体験どしどしお待ちしております😆
店舗情報
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短期ダイエットモニター様
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です。
台風の影響でとんでもない雨ですね😵
当ジムは元気に営業しております！
そして今回は3ヶ月ダイエットプランモニター様の2ヶ月経過の様子をビフォーアフターでご紹介します！
お腹周り、腕周り、首周りが大きく変わりましたね！
スッキリして筋肉量も増えてきたのがわかりますね😊
体重は4.7キロ減りました！
2ヶ月で約5キロはとても順調ですね😊
無理な食事制限もなく、週2回のトレーニングと、たまに行う有酸素運動でここまで変わってきました。
好きなものを好きなだけ食べる日も、月に3回設けました。
食べたいものを食べて痩せる！
我慢する時はする。
メリハリが大事です。
この調子で残り1ヶ月楽しく乗り切りましょう♪
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5月ラスト！梅雨入り
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルトレーニングジム
グランドジム オーナーの山本です。
5月も沢山のご予約有難うございました。
愛知県は昨日から梅雨入りとなりました。
雨で湿気も多く気分も下がりますが、そんな時こそトレーニングをして吹き飛ばしましょう💪
梅雨も明ければいよいよ夏本番！
今のうちから夏の準備をコツコツと進めていきましょう😊
体験1,500円と破格なのは今だけ！
お待ちしてます♪
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今週の土曜日がチャンス！！
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルジム
グランドジム オーナーの山本です。
今週も有難いことに沢山のご予約で埋まりました。
そんな中！
今週土曜日が朝から夕方の１８時までフリーです(°_°)
体験のチャンスでございます！
午前9時から午後１８時まで店舗に構えているのでいつでも当日予約でもご連絡ください♪
当日はお電話にてご連絡お願いしております！
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天白パーソナルジム 塩釜口 八事 植田 原
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名古屋レンタルジム 天白レンタルジム
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大会まで1ヶ月のお客様
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルジム
グランドジム オーナーの山本です
今回はAPF名古屋大会に向けた過程をブログで紹介させて頂いている会員様のポージングパーソナル風景です。
だいぶ皮膚感が薄くなってきましたね(^^)
残り1ヶ月ですのでラストスパートをかけていきます。
筋肉のコンテストは、ただ絞るだけでは勝てません。
カテゴリーや審査基準が大会によって変わってきます。
そこを理解して、ポージングを極めたものが勝ちます。
ポージング練習は、やればやるだけ難しく、いかに練習が大事かがわかってきます。
大会審査員から見える、1番良い体を大会当日にむけて日々練習していきましょう♪
当ジムは、トレーニングはもちろんダイエット、減量、増量、大会のポージング、全てにおいて指導することができるジムです。
わからないことや、細かい質問などなんでもお聞きください。
体験、カウンセリング、見学随時受付中です(^^)
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名古屋ジム 名古屋パーソナルジム
天白ジム 天白区ジム 天白パーソナルジム
八事パーソナル 塩釜口 マンツーマン
雨でも元気にトレーニング
こんにちは！
名古屋市天白区にあるパーソナルジム
グランドジム オーナーの山本です。
今日はあいにくの雨ですね(._.)
室内の遊びのひとつ、トレーニング！
当日枠、空いてるのでお待ちしております♪
口コミ投稿で1500円です(^^)
店舗情報
名古屋ジム 名古屋パーソナルジム
天白ジム 天白パーソナルジム 塩釜口駅
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猛暑日に備える！熱中症対策
こんばんは！
名古屋市天白区にあるパーソナルジム
グランドジム オーナーの山本です
今日も30度超えと、猛暑日になりましたね(°_°)
そこで、気をつけるのが〝熱中症″ です
熱中症になる前兆は…
気温や湿度が高い環境のなかで、立ちくらみ、筋肉のこむら返り、体に力が入らない、ぐったりする、呼びかけへの反応がおかしい、けいれんがある、まっすぐに走れない・歩けない、体が熱いなどの症状がみられたときには、すぐに熱中症が疑われます。
熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切です。
気温が上がり始める初夏から、日常的に適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。
水分補給をこまめに…
のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。
塩分補給…
過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。
大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。ただし、かかりつけ医から水分や塩分の制限をされている場合は、よく相談の上、その指示に従いましょう。
室内温度…
扇風機やエアコンで室温を適度に下げましょう。
過度の節電や「この程度の暑さなら大丈夫」とガマンしてはいけません。
以上が熱中症に、おける対策でした。
暑さに慣れてない状態ですので、適度に運動を取り入れて体を動かす習慣をつけていきましょう！
パーソナルトレーニングの体験、お待ちしております♪
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天白区パーソナル
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