愛知県パワーリフティング大会に出場してきました!
こんにちは!
グランドジム オーナーの山本です。
10月27日に愛知県パワーリフティング選手権大会へ出場してきました!
動画にまとめました🙆
記録
SQ…205kg
BP…147.5kg
DL…245kg
合計597.5kg
タグ: 愛知県パワーリフティング
ピーキング
こんにちは!
グランドジム オーナーの山本です
愛知県パワーリフティング大会まで1週間をきりました。
ここからトレーニングプログラムを一旦やめて、ピーキングに入ります。
ピークを大会当日に持って行くための練習です。
昨日はDL 1RMの85%
IMG_6663 📽️ 230kg-1reps
今日はSQ 1RM の85%
b2e810709c9e452b8b9bef33d6960bea 🎥195kg-1reps
2つとも大会の第一試技でもつ重量です
良い記録を更新できるように頑張ります❗️
タグ: ピーキング, 愛知県パワーリフティング
D-15
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
愛知県パワーリフティング大会まで残り15日となりました。
今日の練習はスクワット、ベンチの日
動画はスクワット 190kg×3reps
IMG_6493 🎥
repのPRでした👊🏽
RM換算すると207kg上がることになるので、前回の東海パワーより良い記録が期待できます😊
トータル600目指して残り少し追い込みます!
タグ: 東海パワー, 愛知県パワーリフティング, スクワット, ベンチ
愛知県パワーリフティングへ向けた練習
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
久しぶりの練習動画になります。
IMG_6250 📽️
デッドリフトプログラム
220kg✖️3reps 3set
180✖︎5reps 3set
今月末に行われる愛知県パワーリフティングに向けた練習です!
前回の記録を超えて目標の250kgへ🔥
タグ: 愛知県パワーリフティング, デッドリフト
10月27日
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
タイトルにある10月27日は何の日かと言いますと
愛知県パワーリフティング大会の日にちです🏋️♀️
私山本がここへ出場します!
以前初大会で東海パワーリフティングへ出場し、3位という結果を頂き満足していましたが
ここ最近グランドジム会員様のパワー練習をしているなか、僕もまた大会にでたいなと感じるようになりました!
来年のボディコンテストへ体つくりをしている中ではありますが、パワーリフティングの練習を開始します🏋️♀️
以前の大会よりレベルが高いみたいですが、自己ベストを目指して頑張ります!
またパワー練習風景もブログに載せていこうと思います😊
IMG_5045 📽️DL- 207.5kg✖️3reps
タグ: 愛知県パワーリフティング, パワーリフティング