2024 営業スタート🎍🐉
トレーニング始め。
ありがとうございました✨
そして、僕は今日から減量開始!!
皆さんと同じモチベーションで頑張ります😤
今年も #毎日ブログ やるのでチェックお願いします!
減量日記としても記録します。
参考になる情報を提供できればと思います!
1月中は体験と入会金が無料となります
ご新規様はお得な機会にぜひ!
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2024 明日から営業スタート❗️
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
明日から2024年、営業スタートです🐲🔥
運動不足とお正月太りを解消しましょう!!
私、山本も正月太りが加速しています…
明日から減量を始めるので、皆様も一緒にはじめませんか🥹?
新年気持ちを切り替えて、それぞれ新たに目標を決めましょう!
ご相談下さい🫡
1月からご新規様のお得なキャンペーンもあるので
情報チェックをお願いいたします🤲
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2023 終
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
今日が2023年最後の営業日でした。
皆様、一年間ありがとうございました。
2023年、多くのクライアント様とセッションを行い
お客様だけでなく、僕自身も沢山の成長がありました。
ダイエット、ボディメイク、健康維持
それぞれの目標を決め、実行し、達成する
体づくりは簡単ではなく、始めてみてわかることが多いことに気づきますね。
そんな中で2023年の目標は達成できましたでしょうか?
達成した方もそうで無い方も、体つくりは長く見ることが大事になります。
小さなゴールを定期的に決めていくことで、モチベーションを保ったり健康維持につながります。
2024年も新たなゴールを決めて、そこに向かってひとつひとつこなしましょう💪
皆様、良いお年をお迎えください。
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残り一日🫡
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
今日も沢山のトレーニング納めを、ありがとうございました🔥
お客様からカステラの差し入れを頂きました🙇✨
ありがとうございます😭‼️
カステラを食べるのは久しぶりで楽しみです🤫
別のお客様からもみじまんじゅうを頂きました🙇
皆様、お気遣いありがとうございます🙇‼︎
セッションの合間に美味しく頂きました☺️✨
4日からダイエットを開始する山本です!
それまで毎日食べ続ける日々が続きそうです…
お正月は食べて、皆さんも僕と一緒にダイエット開始しましょう😂💪
大食い
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
今日は夕方のセッションの間にトレーニングをして
そのままタンパク質を摂りにスシローへ🍣
お寿司は良質な脂にタンパク質が豊富で
バランスよく栄養補給ができるのでオススメです✨
そんな僕はいまバルク中で、お寿司へ行くと沢山食べるようにしています!
今日はなんと
三人で132皿完食しました😂❗️
僕は頑張って50皿食べました😂
バルク中と言っても流石に食べすぎましたね。笑
そしてグランドジムは2023年残り3日間の営業です!
30日は若干の空き枠があるので来れる方は是非✨
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部位別トレーニング、脚トレ納め
こんにちは!
グランドジム オーナーの山本です。
今日は脚トレ納め🦵
部位別でトレーニングしてる方は同じだと思います!
残り5日で2023年が終わるので最後の脚トレです!笑
一部ではありますが、納めるトレーニングは部位別でブログに投稿しますね🔥
SQ 165kg × 6reps
メリークリスマス🌲🎅
メリークリスマス🎄🎁
グランドジム オーナーの山本です🎅!
皆さん、クリスマス楽しんでますか?🍗🍰✨
グランドジムは通常営業でした!
サンタのコスプレをしようか悩んで悩んで、
やめました!笑
1人でやるのは心細いです😂
12月はイベントが多くあっというまに年末にさしかかってますね。
お仕事納めもあと2〜3日の方がほとんどだと思います😊
毎度言っておりますが、体調管理を1番に気をつけてください!
グランドジムも年内営業残り5日!
元気よく行きましょう〜🔥
COSTCO🎄🛒
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
今日は18時最終セッションでしたので、営業後にコストコへ🛒💨
クリスマスなのでケーキとお寿司を購入🎅🥧🍣
タンパク質にお寿司、デザートにチーズタルト😊
バルクアップが加速します…🥹
皆様も良いクリスマスを🎄✨
今週もお疲れ様でした🔥
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
今週も皆様、お仕事お疲れさまでした✨
各地で雪が降っていたみたいですが、皆様の地域は大丈夫でしたか?🌨️
名古屋天白区エリアは降りませんでした⛄️☀️
そして、最近はじめたキャンペーン
インスタグラムのストーリー投稿にグランドジムをメンションして頂いたお客様に
ビーレジェンドプロテインお試しパックを1つプレゼント🎁🥤
しています!
トレーニング後に手軽にタンパク質を補給してください✨
@grandgym_ngy を付けてメンション⭕️
是非!お願い致します😆
それでは良い週末を〜✨
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スクワット200kg
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
今日は大阪出張の予定でしたが、行けなくなってしまい年始になりました。
セッションの予定をずらして頂いたお客様もいらしたので申し訳ないです🙇💦
そのため、朝から脚トレをおこないました🦵
筋トレを始めて7年、ずっと目標にしていた
スクワット200kg…
動画🎥
初めて挙げることができました🔥🔥🔥
ようやくパワーリフティングのスタート地点に立てたと思ってます💪
ここから更に伸ばしていくので、定期的にブログで報告します!
みなさんも年内ベスト更新をしませんか😆?
パワーリフティング練習
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
以前紹介したパワーリフティングジムのMBCパワーというジム
今日入会してきました🔥
本格的にパワーリフティングを学ぶ為
パワーリフティング専門のジムに入会!
パーソナルも二週に一回受ける予定でいます。
パワーリフティングとボディメイクを組み合わせた
本格的なパーソナルジムへグランドジムを作り上げていきます
6月の新人パワーに、向けて日々鍛錬
練習の様子もアップしていきますね🔥
Instagramもチェック☑️
こんばんは!
グランドジム オーナーの山本です。
今日は、Instagramのジムアカウントの紹介!
リールを使ってトレーニング動画を定期的に発信するようにしています😊
まだ少ないですが、フォローして見てもらえたら嬉しいです!
インスタグラムでは、大会サポートの裏側をストーリーで上げたり、当日の空き時間などをお伝えしています😊
更新頻度はマメではありませんが、ためになる発信もしていきます!
@grandgym_ngy で検索🔍
お願いいたします😆
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