2024/07/19
バトルロープが入りました
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
脂肪燃焼に効果的HIITトレーニングができるバトルロープが入りました！
トレーニングの後10分間、このバトルロープを使って脂肪燃焼しませんか💪
HIITトレーニングとは、短時間の高強度の運動と短時間の休憩や低強度の運動を繰り返すトレーニング方法です。
効率的にカロリーを消費し、心肺機能を向上させ、筋力を強化するのに適しています。
通常の有酸素運動よりも短時間で高い効果が得られます！
エポック効果（運動後酸素消費量の増加）により、運動後もカロリー消費が続きます🔥
グランドジムではHIITトレーニングにキックボクシングを入れていましたが、バトルロープもぜひお試しください☺️