猛暑日に備えて

こんにちは！

グランドジム　オーナーの山本です。

梅雨明けとなり、三連休２日目ですね😊

天気予報を見ると晴れ間が続きますが、連休最終日は38℃まで上がる予報となっています。

熱中症警戒アラートもでているため、水分補給をこまめに行いましょう。

外での活動をされるかたは多量の汗をかくことになるため、ナトリウムが不足します。

一日の食塩摂取目標量は男性7.5g未満、女性では6.5g未満です。

体調維持のためにも、この量を目標に摂取しましょう。

水分だけではなく、塩分も摂るように心がけましょう！

楽しい夏を全力で楽しむために、対策をしっかりと！

当ジムはエアコンの効いた涼しく快適な空間でトレーニングが出来るため、安心してご来店ください😊

暑さに負けない体づくりをしましょう！

体験トレーニングがお得です。

お待ちしてます♪

店舗情報

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