名古屋市天白区パーソナルトレーニングジム|GRAND GYM

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2024/01/16

減量ご飯

こんばんは!

名古屋市天白区のパーソナルジム

グランドジム オーナーの山本です。

 

今日の減量ご飯🍚

 

一食目 朝 トレーニング前

鶏胸肉150g

白米250g

納豆、キムチ

 

2食目 トレーニング後

写真の半分を食べました

鶏胸肉200g

白米250g

アボカド2/1個

小松菜、キムチ

3食目 夕方

2食目と同じ、残りの半分

 

4食目 夜

 

豚ロース180g

白米250g

小松菜

 

 

以上 2,800kcalの減量ご飯でした!

また載せます💪

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2023/06/21

フィジーク大会まであと3日のお客様!

こんにちは!

名古屋市天白区にあるパーソナルトレーニングジム

グランドジム オーナーの山本です。

最終調整と大会当日の打ち合わせで大会前最後のパーソナルに受けにくださいました!

カーボディプリート3日目で心身ともにきつい時ですがありがとうございます!

バッチリ仕上がってますね👍

このまま当日までサポートさせて頂きます!

大会も自分のことのように楽しみにしています😆

当日また当ジムのブログにて結果報告致します✨

 

店舗情報

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