GYMWAYコンペティションカラー入りました
こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です。
GYMWAYのコンペティションカラーが入りました！
GYMWAYの製品は、最高の品質基準を保証する為に徹底したテストと検査が実施されています。
コンペティションカラーは、パワーリフティングやウェイトリフテイングで使用される高耐久、高精度な競技用タイプのカラーです。
1ペア 5kgで精巧に製造された競技用水準のバーベルカラーです
パワーリフティング、ウェイトリフティング、クロスフィットの競技練習に🏋️
⭐︎名古屋パーソナルジム
名古屋パーソナルトレーニング
名古屋パワーリフティング
愛知県パワーリフティング
名古屋でパワーリフティングを始めよう
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
パワーリフティング競技を広めていきたいという思いから、パワーリフティングのパーソナルトレーニングも行っています。
僕自身が競技者としてパワーリフティングを楽しみ、この楽しさを知ってもらうのと、トレーニングの基礎となるBIG3を1人でも多く方に知ってほしいです。
まずはじめにパワーリフティングとは
BIG3と呼ばれるスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの最大挙上重量を競う競技です。
競技に限らず、BIG3はトレーニング初心者の方にもおすすめです。
BIG3はコンパウンド種目(複合関節運動)と言い、筋トレにおいてコンパウンド種目（複合関節運動）は、複数の関節と筋群を同時に動員する種目のことを指します。
この種目は、全身の筋力を効率的に鍛えられるだけでなく、基礎代謝の向上や大きなエネルギー消費も期待できます。
正しいフォームと呼吸法がとても大事になってくるので、グランドジムでは細かく指導しております。
重量に伸び悩んでいる方や、すこしでも気になると思った方に是非一度体験から始めてみませんか😊
年内のご新規様は２名までとなってます。
⭐︎ 名古屋パワーリフティング 愛知県パワーリフティング パワーリフティングパーソナル 天白区パーソナルジム
タグ: 名古屋パワーリフティング, コンパウンド種目, 愛知県パワーリフティング, ベンチプレス, デッドリフト, スクワット, グランドジム, パワーリフティング, トレーニング, 天白区パーソナルジム
愛知県パワーリフティング大会に出場してきました！
こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です。
１０月２７日に愛知県パワーリフティング選手権大会へ出場してきました！
動画にまとめました🙆
記録
ＳＱ…２０５kg
ＢＰ…１４７.５kg
ＤＬ…２４５kg
合計５９７.５kg
タグ: 愛知県パワーリフティング
ピーキング
こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です
愛知県パワーリフティング大会まで１週間をきりました。
ここからトレーニングプログラムを一旦やめて、ピーキングに入ります。
ピークを大会当日に持って行くための練習です。
昨日はDL 1RMの85%
IMG_6663 📽️ 230kg-1reps
今日はSQ 1RM の85%
b2e810709c9e452b8b9bef33d6960bea 🎥195kg-1reps
２つとも大会の第一試技でもつ重量です
良い記録を更新できるように頑張ります❗️
タグ: ピーキング, 愛知県パワーリフティング
D-15
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
愛知県パワーリフティング大会まで残り15日となりました。
今日の練習はスクワット、ベンチの日
動画はスクワット 190kg×3reps
IMG_6493 🎥
repのPRでした👊🏽
RM換算すると207kg上がることになるので、前回の東海パワーより良い記録が期待できます😊
トータル600目指して残り少し追い込みます！
タグ: 東海パワー, 愛知県パワーリフティング, スクワット, ベンチ
愛知県パワーリフティングへ向けた練習
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
久しぶりの練習動画になります。
IMG_6250 📽️
デッドリフトプログラム
220kg✖️３reps 3set
180✖︎５reps 3set
今月末に行われる愛知県パワーリフティングに向けた練習です！
前回の記録を超えて目標の250kgへ🔥
タグ: 愛知県パワーリフティング, デッドリフト
１０月２７日
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
タイトルにある１０月２７日は何の日かと言いますと
愛知県パワーリフティング大会の日にちです🏋️♀️
私山本がここへ出場します！
以前初大会で東海パワーリフティングへ出場し、３位という結果を頂き満足していましたが
ここ最近グランドジム会員様のパワー練習をしているなか、僕もまた大会にでたいなと感じるようになりました！
来年のボディコンテストへ体つくりをしている中ではありますが、パワーリフティングの練習を開始します🏋️♀️
以前の大会よりレベルが高いみたいですが、自己ベストを目指して頑張ります！
またパワー練習風景もブログに載せていこうと思います😊
IMG_5045 📽️ＤＬ- ２０７.５ｋｇ✖️３ｒｅｐｓ
タグ: 愛知県パワーリフティング, パワーリフティング