2024/06/04
マシン導入
こんばんは！
グランドジム オーナーの山本です。
ジムにマシンが入りました😆
レッグエクステンション・カールマシン
大腿四頭筋(前モモ)と、ハムストリング(もも裏)鍛える事ができるマシンです
膝の安定性の向上、大腿四頭筋の筋力向上に特化したマシン
脚トレの日にお試しください🔥
タグ: レッグエクステンション, 前もも, もも裏, 脚トレ
2023/12/26
部位別トレーニング、脚トレ納め
こんにちは！
グランドジム オーナーの山本です。
今日は脚トレ納め🦵
部位別でトレーニングしてる方は同じだと思います！
残り5日で2023年が終わるので最後の脚トレです！笑
一部ではありますが、納めるトレーニングは部位別でブログに投稿しますね🔥
SQ 165kg × 6reps